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更年期如何调理?
更年期,女性,症状更年期如何调理?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
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如果您的妻子、您的妈妈,正在经历更年期,多多的给她关心、包容!她这一生有很多说不出的委屈和无奈,也有许多躲不开的疲惫、心累和艰辛,在她即将步入老年期的关键时刻,给予她最大的支持和帮助吧!毕竟您那么爱她!
原创不易,欢迎阅读、点赞、评论、转发补充,感谢支持,我是妇产科医生王晓莉!
回答于 2019-09-11 08:43:50
多汗、气急、心悸、易激动等植物性神经功能失调症状的出现,再加上特定的年龄段(一般在45-55岁之间,一般持续半年至2年左右),提示女性可能进入了更年期。
更年期是女性一生中从性成熟进入老年期的一个过渡时期。此时, 月经逐渐停止, 卵巢功能逐渐消退, 内分泌系统慢慢向老年期调整。不少妇女在这个时期出现内分泌失调和植物神经功能紊乱的一系列症状, 称为更年期综合征,具体可有以下表现:
一、月经周期延长,月经量减少,然后慢慢停止;或者月经量增多,月经期间隔较长,并伴有大出血等;也会少有有突然月经停止的症状。
二、潮热、潮红。患病个体出现身体的燥热,但往往这种燥热又不是持续的,而是间断的;与之相反,还有些时候,患者会出现怕冷的情况。
三、身体发生一些生理性改变,如血压增高、体重增加、下肢浮肿、心悸、骨质疏松等。
四、严重的更年期综合征会表现为头晕、头痛、思想不集中、性情暴躁、失眠健忘等。作为精神科医生,在平日的出诊过程中,这样的病例很常见。常见的更年期状态是多疑,并且挑剔易怒。例如:周围有人得了癌症,就会联想到自己也会得病;有些还会猜忌自己的家庭是否出现了第三者,很多更年期的女性都会出现此症状,不仅自己很痛苦,周围的人也很苦恼。
如何治疗更年期综合征?
一、保持乐观的心态,不要过于担心和恐慌。正确看待更年期的症状,积极治疗。
二、可以多参加一些集体活动,尤其多参加户外活动。例如:爬山、游泳、郊游等。平时多找朋友、同事聊天,缓解紧张的情绪。还可以种种花、看看书、听听音乐,或者做些自己喜欢的事物。
三、加强营养,保证有充足的睡眠。虽然这里是这样建议,但现实中的情况是很多患者患此病后睡眠出现了严重障碍。对于发病时间长的个体,长期时间可能导致心脑供血不足,这时可以少量服用镇静安神药物,待情绪逐渐好转后再逐渐停用药物。
四、如果是雌激素不足造成的,可以在医生的指导下可服用一些雌激素制剂,并做定期检查。
综上,更年期是人一生中必经的生理阶段,要正确看待。当出现一些症状时,不要恐慌,积极的去面对,配合医生治疗,大多数个体最终均恢复良好。希望我的解答对你有帮助,请关注,我将持续更新相关问题
回答于 2019-09-11 08:43:50
我现在正经历更年期~总结一下:
1.心里承受不了任何事情,很小的一件事,现在却是很大的一件事,纠结~
2.有时,内心总有小小的不安~
3.入睡困难,失眠多梦~
4.特别敏感,有时总觉得自己老了~
人们常说:自己就是最好的医生~我现在,放飞自我,享受生活,不考虑其他,活在当下~睡不着,就看电视,玩手机~多爱自己,多陪自己玩,哄自己开心~咋开心,咋活~别把更年期当回事,它就很快的离开你了~你越在乎更年期,嘿!它就越登鼻子上脸!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
更年期是女性在绝经前后由于卵巢功能减退导致的一系列生理和心理上的改变,症状可轻可重,现在也多称为绝经期综合征。面对更年期,大家要正确认识,避免过度焦虑和胡乱就医,以顺利度过这一时期。
女性绝经年龄平均在49.5岁左右,在绝经前后几年内,都可以出现各种症状,其中大部分女性症状轻微,可以自行调整,而少数女性症状明显,对生活质量存在一定的影响。
更年期一般以月经紊乱开始,可表现为月经周期、经期或经量的改变,最终出现绝经。而这一时期最常见的表现为潮热、潮红和出汗,也可出现性欲减退、性交疼痛等。部分女性还可出现情绪改变,可表现为易激怒、暴躁等情绪激动,也可表现为抑郁等情绪低落。同时,还可出现睡眠障碍,并且由于激素水平的改变,女性出现尿路感染、高血压、糖尿病、骨骨质疏松等疾病的概率也大大增加。
面对更年期,我们要积极改善生活方式,做到合理饮食、适当运动,并多与他人沟通。要重视异常阴道出血,每年进行妇科检查,并避孕至完全绝经后一年。同时,也要注意保持外阴清洁,并注意监测血压、血糖的变化,注意补钙以防治骨质疏松。建议女性每日进行提肛肌训练(即用力收缩肛门,每日3次,每日15分钟),以防治子宫、直肠脱垂。对于症状严重者,必要时可在医生指导下进行激素替代治疗,以最大限度提高生活质量。
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