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怎么改善宝宝挑食的习惯?
孩子,食物,宝宝怎么改善宝宝挑食的习惯?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
什么是挑食
挑食指的是孩子不吃某一类别的食物,或者某一些食物中共同含有某种相同的营养素,宝宝不吃这类食物,这些情况叫挑食。比如孩子不爱吃肉类食物,不爱吃蔬菜,这种挑食就会导致孩子的身体缺乏某些营养元素,可能会导致一些疾病的发生。如果宝宝只是不吃几样食物,那不能算是挑食。
宝宝为什么挑食
新食物接受慢
常见于刚添加辅食的孩子,有些宝宝接触新的食物就是需要很长一段时间来适应的,他们一时间接受不了这些新的口味。
遗传
孕期和哺乳期妈妈对食物的喜欢会直接传递给宝宝,妈妈的饮食越丰富,宝宝挑食的概率越低,反之,那么就很可能也成为一个挑食的宝宝了。
敏锐的味觉
一些宝宝的味觉十分敏锐,他们也像大人一样会对某些食物有厌恶之情,或是难以接受它的味道。家长只是把自己认为有营养的食物塞给宝宝,但却不去从宝宝的口味喜好角度出发,宝宝不喜欢,就被家长贴上了挑食的标签。
换个角度看宝宝挑食
1.宝宝不吃某种食物情有可原,营养齐全就好
宝宝不爱吃的某种食物一定有替代品,比如不爱吃猪肉,那可以用牛肉代替,不爱吃鸡蛋那就吃其它高蛋白食物,不必强迫宝宝吃他们不喜欢吃的食物,日后慢慢再引导,否则只会加剧宝宝的反感。
2.耐心等待孩子接受新的食物
新的菜肴应该给孩子适应的时间,期间家长可以给宝宝多尝几次,并多鼓励宝宝尝试,如果宝宝仍然很厌恶,就不要坚持。
有时候,我们在给宝宝烹饪食物时多花点心思改变一下烹饪方法,会发现孩子原来不喜欢的食物却开始吃了起来,这说明,孩子并非是真正的讨厌这种食物,只是老套的做法让他“审美疲劳”了而已。妈妈们,你们学会了吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果说你的孩子已经挑食了,下面就教你几招改变孩子挑食的习惯。在吃饭的时候不谈条件
部分家长会以诱惑的方式来促进孩子吃饭,比如说告诉孩子“只要你好好吃饭,我就给你买什么玩具”,这样的话会让孩子觉得,吃饭是件坏事情,逐渐变得不愿意吃饭。甚至有的孩子还会通过吃饭来要挟家长,来完成自己想要购买某件东西的愿望。
不用规矩来约束孩子
在教育孩子的时候,不要给孩子设定规矩,比如说必须在几点吃饭,必须吃什么菜,必须吃多少。在生活当中,你不妨多用一点心,了解一下宝宝的饮食习惯,选择营养价值高的食物给孩子吃。如果孩子不喜欢吃,也不要用过多的条件来威胁宝宝,比如说你不吃胡萝卜,就不给你吃肉,这样的效果更不利于宝宝的饮食。针对孩子不喜欢吃的食物,可以换一种制作方式,让宝宝重新爱上它。可以将孩子不爱吃的蔬菜做成馅包饺子,这样孩子就能接受,就不会缺少相应的营养。
教育孩子时要有耐心
孩子从厌食到好好的吃饭是需要一个漫长的过程的,并不是在短时间内就能改变的。家长们一定要有耐心,不要看到孩子没有改变就经常的唠叨,这样做只会让你前面所做的努力都白费。有的宝宝改变自己的饮食习惯需要几个月的时间。
不要喂食
孩子在一岁半的时候就能够自己吃饭了,此时,家长就不需要花费心思喂宝宝吃饭。而是省下力气为宝宝收拾残局。如果说你从小就养成为了给他喂饭的习惯,这样的做法将不利于孩子手部技能的发育,让他养成不好的吃饭习惯。
改变态度
面对孩子吃饭的问题,家长一定要改变自己的态度,吃多吃少让孩子自己决定,不要给孩子任何压力。否则,就会让孩子觉得吃饭只是一种任务,没有食欲,不利于身体的营养的吸收。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
从贫苦的日子着手,孩子挑食缺锌会导致挑食,最好不给他零食,少给他吃,饿他个顿把两顿,不惯着他,大人吃啥他吃啥,这样相对有效,每天花样的喂它吃绞尽脑汁做美食也不是上上之计。先饿着肚子让孩子空空,饿急了啥都吃香
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子在幼儿园挑食怎么办
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子挑食怎么办呢?育儿师一次就搞定
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