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怎么改善宝宝挑食的习惯?
孩子,食物,宝宝怎么改善宝宝挑食的习惯?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
怎么改善宝宝挑食的习惯?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝偏食多数和早期饮食习惯有关,通常都是因为家庭过份(或“错误”)宠溺造成。习惯一旦养成,要改其实并不容易。虽然方法不是没有,但最重要的还是家长的耐心与坚持。下面就个人工作经验简诉几条原则,希望能对需要的人有所帮助。
首先要考虑的是宝宝年龄和性格,如果是低龄(3岁左右)主要靠家长管控,不该吃的食物或非进食的时间要坚决不提供,因为这个年龄的小孩获取食物的主要途径就是家人。平时多通过些有趣的故事引导小孩尝试更多的食物(儿童读物里有很多,有才的家长也可以自己编),把每种食物都和小孩的期望挂上钩(比如菠菜吃了更强壮,青菜吃了更漂亮等),有条件的家庭还可以配合在食物口味及造型是多花些心思,当然不能忘了及时鼓励,必要时候也让他饿上几小时(这里需要掌握些技巧,既要让小孩体会到挨饿,又不能饿过了头,才能促使进食他不爱吃的食物)。如果是年龄稍大些主要还是靠引导教育,强硬的制止很可能适得其反。
回答于 2019-09-11 08:43:50
几乎每个家庭养育宝宝的过程中,都会遇到宝宝挑食这个问题。这时,我们需要有一点耐心加一些经过实践检验的技巧,就可以带领宝宝进入享受美食的新世界。
首先,我们要确信,改善宝宝挑食的习惯,并不是一场战争。我们可以通过一些积极的方法,来帮助孩子尝试他不喜欢的那些健康食物。
1、让孩子自己选择食物。将三种孩子不喜欢的食物都摆出来,让孩子从中选择一个,通常在满足孩子自主意识的前提下,孩子会很乐意进行选择。
2、让食物更有吸引力。将食物制作成有趣的形状或形式,比如,用蔬菜摆成卡通动物的脸。
3、使用调味酱来帮助孩子喜欢食物。我们在让孩子进食的时候,可以准备一些用于涂抹在食物上的蘸酱,比如花生酱、芝麻酱或沙拉酱等等,让孩子将食物蘸点酱再吃,孩子进食的兴致会更高。
4、永远不要利用食物来惩罚孩子。我们常常听到有的妈妈对孩子说:“你不把饭菜吃完,就别想吃到巧克力(甜点或者别的零食)”,这样做只会让孩子更加厌恶眼前的饭菜。
5、避免在孩子用餐时饮用果汁、甜味饮料或零食。当孩子发现餐桌上有更多选择时,就会影响对饭菜的专注度。
6、给孩子树立一个好榜样。我们做父母的不能在自己挑食并吃不健康的食物时,还指望孩子只吃那些你希望他吃的健康食物。孩子们会注意到并且会很疑惑的想知道:为什么你自己在挑食却要求我不挑食?
7、不要害怕孩子的任性。有时候,孩子不想吃下我们提供的饭菜,而进行饮食罢工时,那就让它发生好了,不要担心会饿坏孩子。
8、帮助孩子熟悉新事物。将一小部分新事物放在孩子的盘中,他可以不必马上就吃掉这个新食物,只要我们连着几天持续放在盘中,以便孩子熟悉了这个新食物。随着时间的流逝,孩子最终会想要尝试一下。
家长一定要注意,千万不可强迫给孩子喂食。当父母动用"武力"喂食时,就会让孩子觉得吃饭是一件很恐怖的事情,势必会产生强烈的抗拒感,继而会给孩子的身体和心理都带来伤害。
家长应记住,持续的爱和耐心才能让孩子健健康康的成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
几乎每个家庭养育宝宝的过程中,都会遇到宝宝挑食这个问题。这时,我们需要有一点耐心加一些经过实践检验的技巧,就可以带领宝宝进入享受美食的新世界。
首先,我们要确信,改善宝宝挑食的习惯,并不是一场战争。我们可以通过一些积极的方法,来帮助孩子尝试他不喜欢的那些健康食物。
1、让孩子自己选择食物。将三种孩子不喜欢的食物都摆出来,让孩子从中选择一个,通常在满足孩子自主意识的前提下,孩子会很乐意进行选择。
2、让食物更有吸引力。将食物制作成有趣的形状或形式,比如,用蔬菜摆成卡通动物的脸。
3、使用调味酱来帮助孩子喜欢食物。我们在让孩子进食的时候,可以准备一些用于涂抹在食物上的蘸酱,比如花生酱、芝麻酱或沙拉酱等等,让孩子将食物蘸点酱再吃,孩子进食的兴致会更高。
4、永远不要利用食物来惩罚孩子。我们常常听到有的妈妈对孩子说:“你不把饭菜吃完,就别想吃到巧克力(甜点或者别的零食)”,这样做只会让孩子更加厌恶眼前的饭菜。
5、避免在孩子用餐时饮用果汁、甜味饮料或零食。当孩子发现餐桌上有更多选择时,就会影响对饭菜的专注度。
6、给孩子树立一个好榜样。我们做父母的不能在自己挑食并吃不健康的食物时,还指望孩子只吃那些你希望他吃的健康食物。孩子们会注意到并且会很疑惑的想知道:为什么你自己在挑食却要求我不挑食?
7、不要害怕孩子的任性。有时候,孩子不想吃下我们提供的饭菜,而进行饮食罢工时,那就让它发生好了,不要担心会饿坏孩子。
8、帮助孩子熟悉新事物。将一小部分新事物放在孩子的盘中,他可以不必马上就吃掉这个新食物,只要我们连着几天持续放在盘中,以便孩子熟悉了这个新食物。随着时间的流逝,孩子最终会想要尝试一下。
家长一定要注意,千万不可强迫给孩子喂食。当父母动用\"武力\"喂食时,就会让孩子觉得吃饭是一件很恐怖的事情,势必会产生强烈的抗拒感,继而会给孩子的身体和心理都带来伤害。
家长应记住,持续的爱和耐心才能让孩子健健康康的成长。
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