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需要体力的工作会不会提高身体体质？

体力劳动,身体,锻炼身体需要体力的工作会不会提高身体体质？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

听好了说法上的区别：

适量体力劳动会提高体质，但全职体力工作不一定会提高体质。

适当的体力劳动，指的是适量的时间，适量的强度的体力活

比方说一个常年坐办公室的脑力劳动者

回家以后，每天拿出半个小时拖拖地，洗洗衣服，浇浇花什么的

这是对身体一定有好处的。

因为这样的体力支出：

1.能够叫血液循环加速

2.心肺功能得到锻炼

3.中年以后防止肌肉萎缩

4.未必能减肥，但保持现有体型是足够的

以上，就是所谓的适量体力劳动

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那体力工作为什么不行呢？

最大的原因就在于体力工作的用时太久，动作单一，有些工作消耗太高。

这是适得其反的

比方说全职的工地搬砖

这个搬运的动作，用到最多是肩关节，肘关节，以及手臂相应的肌肉

常年从事的话，会导致肩周炎，肌肉消耗过度等等现象

或者是搬家公司的工作

这种工作用到最多是腰部的肌群

常年从事的话，会有腰肌劳损，甚至腰椎方面的问题

所有的运动项目，包括体力劳动，都需要劳逸结合为第一

哪怕是体育锻炼：

恰到好处的锻炼可以全面增强体质

过度的训练会导致受伤和免疫力下降

以参赛为目标的竞技体育，则必然有各种伤痛作为代价

这一点，和体力劳动是一个性质。

希望有帮到你

回答于 2019-09-11 08:43:50

体力工作不能提高身体体质，重体力工作还对体质有害，适当的轻体力工作对体质有益处，但不如全面的体能锻炼，如太极拳八段锦等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

体力劳动有时候也伤身。看度。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。体力劳动不能完全等同于锻炼了。因为锻炼其实应该是快乐的，没有压力，只有释放。所以不但能给身体带好好处，对身心都有好处。而体力劳动基本上只是一个目的性的行动。一般不会带着愉悦的心情去劳动，在任何心境不一样的行为中，带来的结果自然也不一样。而且锻炼是有针对性的，而体力劳动没有针对性。所以两者还是有一定区别的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

体力劳动不能代替锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

流水不污，量力而行！

回答于 2019-09-11 08:43:50

体力工作当然能提高人的身体素质，但长期从事体力劳动尤其是重体力劳动，也会给你带来身体损伤。因为体力工作并非健身运动，要按科学的步骤、方法循序渐进地进行，体力工作往往有明确的工作任务，而且常常是简单重复，因此运动的肌肉、关节、骨骼都不是全面的，容易造成局部的劳损。

回答于 2019-09-11 08:43:50

体力劳动者也需要参加体育锻炼。

一些从事中、重体力劳动的人认为，自己的工作强度很大，体力消耗很多，就不用参加体育锻炼了。这种观点是不正确的。首先，劳动不能等同于运动，更不能替代运动。劳动是一种身体活动，可以使某些组织和器官得到锻炼，起到一定的锻炼身体的作用，但劳动与运动毕竟是两回事。劳动是只限于身体局部的反复活动和固定姿势的动作，往往是一个或几个肌肉群在工作，其他部分肌肉用力很小或者根本没用力。长时间局部劳动的结果很可能造成局部劳损，身体变形，肢体粗细不均，力量不平衡，甚至出现局部长期酸痛，肌肉无力，很大程度地限制身体的活动范围。而大多运动项目都是多数肌群在共同参与。

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