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治疗抑郁症最有效的方法是什么？
抑郁症,自己的,患者治疗抑郁症最有效的方法是什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2、你真的孤独，要不要试试把抑郁这种状态加成变成超能力？
抑郁症的人，心里的世界到底是一个怎样的，我这种没得过的，我真不清楚，但我想象中可以分为两种，一种是残缺不全的，一种特别丰满的！
残缺的虚拟世界，给他们的，只有黑暗，这种黑暗会把他们越托越深，无法自己走出这种困境，然而，却不知这世界的黑暗，恰巧是一种安静的空间，在这里，如果能够停止恐惧，专注一件事，一件有意义的事去做，你可能成为下一个伟大的人。如果意志就此消沉，是不是这个世界抛弃了你？还是你主观意识上的抛弃了这个世界？
丰满的世界，他们会像正常人一样的去生活，私下一个人的时候，就会回到自己的抑郁世界中。这种人，是我觉得最有潜力通过做成某件事，给自己足够的自信来自己治愈自己的抑郁症。比如在自己的世界中写一部小说，通过你的另类想象力创造出不一样的剧本，在这里，你是主角，你可以无所畏惧，每天的你都能把空闲时间投入到其中的话，相信你一定会成功的！
如果说两种世界的人都会成功，那总有一些人的成功会惊世骇俗，我更相信残缺世界的你，如果认真起来，你还可以创造奇迹！
我是一名医生，一名不治抑郁症的医生，同时也是一名曾经感觉自己也即将走向抑郁的医生。
那段时间的我，意志很消沉，各方面的打击，加上失眠，身体上的劳累，脾气变得很差，不愿与人流，喜欢独处，心中有暴力倾向，但我时刻都知道，我这是不正常的，后来我买了一本字帖，一支喜欢了很久的钢笔，每天都在写字，无论怎么样，我都要去练习写字，从最开始的怎么写都会觉得写不好，会生气，到后来写什么都无所谓，因为我坚持的时间够久，我觉得我至少在这方面我是成功的，我坚持下来了，注意力被成功转移，心中也在时刻提醒自己，肩上还有任务没有完成，我还不能倒下，最后，我从那段日子里恢复到了往常的啥都不是事，因为我始终告诉自己，没有什么事情是过不去的，无论结局怎么样，我还是要让自己做个有用的人。希望你们也这样时刻的告诉你自己，你可以的，战胜你的东西不是那些思想上的恐惧，而是现实生活中你不敢伸出去的与人沟通的手，张开你的双臂，拥抱这个温暖的世界吧！即使身边有人对你怀有恶意，那又能怎么样呢？没有办法改变的事情，你想再多都是无用的。和家人开心的享受生活才是最重要的！
对不起各位，一个不懂如何治疗的医生在这里和你们废话说了这么久，如果我的文字对你有一点帮助，也算我没白写，如果觉得我写的不好，说的不对，那你就说我几句发泄发泄，也许从某个角度来说，我还是对你起到了帮助。
晚安，各位！
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症也称抑郁障碍，作为临床常见的心理疾病，其特点是存在心情低落，兴趣减退，意志活动减少，无意义，无价值感显著，回避社交，情绪消沉，有轻生的想法或行动，并伴随躯体和认知上的改变，显著影响患者的个体功能和社会功能。
抑郁症最大的危害是患者有自杀的可能，尤其重度抑郁症患者的自杀风险更高，这是抑郁症所带来的最大危害。
抑郁症是一种心理疾病，它的产生并非源于单一因素，是由生理（包括遗传等生物因素），心理，环境及社会等因素综合影响的结果。
患者对抑郁症需要有更多深入的了解，提升治疗信心，保持足够的耐心。患者要及时将病情及时告知自己的家人或值得信赖的朋友，以得到他们更多的心理支持和帮助。
医生将根据患者的具体病情做出详细而周密的治疗计划，轻度抑郁症者可能暂不需要进行药物干预，但最好接受心理咨询或辅导，而中重度患者一般会首先进行药物治疗，与此同时，还会进行心理治疗。患者要严格遵医嘱，不能随意停药，减量，或中止治疗。身体如有任何不适情况，应及时去医院复诊。
抑郁症并非绝症，可防可治，遵循早发现，早治疗的原则。若及时就医，积极配合治疗，其治愈和改善的比例还是较为可观的。
遗憾的是，很多人患者，对抑郁症有较深的误解，有些人担心被人知道了病情，会被说成心理脆弱，矫情和不够坚强，甚至害怕被说成精神病，有这种思想压力的患者可能会从内心对就医产生抗拒情绪，有太多的患者很遗憾地未能及时诊治，甚至拒绝治疗，最终错过了最佳干预的机会，给自己带来更大的危害。
特别强调的是，抑郁症的诊断和治疗均需在正规的精神卫生中心或心理专业机构进行，医生将通过多种检测措施最终做出诊断。而现在网上流传着各式各样的抑郁量表，其实是用来进行自我评估之用的，切不可被当做抑郁症的诊断依据。若数值较高，可及时去专业医院进行更细致的问诊和检测。个人不可进行自我诊断，更不要为自己或他人随意贴上抑郁症的标签。
答主：潘鸣 一鸣心理创始人 心理科普作者
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请
抑郁是心理健康问题也是身体健康问题。是自己招引而来！
抑郁其实是很容易战胜的，关键在于你自己是否真的愿意从抑郁中出来。
我见过一个人，失恋后一直都在悲伤中不能自拔，家人、朋友十分的担心与心痛。有人将她送到心理医生那里，医生给她做了测试，让她自己看到真实的自己，她自己告诉医生说：其实她很愿意享受现在的悲伤而不愿出来。事情搞清楚了，问题也就解决了。因此：
一，觉察自己你为什么抑郁？是在享受还是真的想进入到愉悦的生活状态；
二、从中医来说，长期抑郁对身体是有伤害的，如：恐伤肾、怒伤肝、等等。反过来五脏有问题也会让人容易产生悲、恐、忧等情志，所以建议你找中医调理身体；
三、从心理健康上来调理，其实只需要换个角度去思考问题就可以了。如：将抱怨、指责变成一切事情的发生都是因自己而发生的；将恐惧未来，转变为专注现在的事情，将之做好，从恐惧结果转变成敬畏原因，有因才有杲；
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