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治疗抑郁症最有效的方法是什么？
抑郁症,自己的,患者治疗抑郁症最有效的方法是什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
治愈第三点 绝对的自我控制力 与意志力控制能力。在我帮助过的病人中 自控力差的太多了，明明告诉他不要熬夜 还是晚上熬夜打游戏，明明告诉他忌口 很多不能吃，照样吃 。搞完了 不舒服了 又来找你诉苦 说自己不应该这样，然后继续我行我素周而复始。
治愈第四点 家人的理解与关爱。很多人家人不理解 天天冷嘲热讽 导致病人精神上痛苦异常，恨不得自杀一死了之。
综上所述 为何治愈率低下 主要原因就在上面 至少听我建议的病人都痊愈了。因为我自己就是这么痊愈的 没有捷径 只能慢慢来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这问题我回答过一次，这次重新写一下，就我自己怎么走出来的经历，希望对你有所帮助。
我是04年得的抑郁症，起因是和当时的女友分手了。在一起5年，同居了4年，谈婚论嫁了，发现她出轨了。
简单地说一下，我这女友大学毕业就我养着，我自身做生意的比较忙。基本她有什么要求我都满足她，喜欢离闺蜜近点，我就去她闺蜜小区买了房子。喜欢网游，基本每年给她2,3十万买装备。甚至当时交易骗子多，让员工坐飞机去外地当面交易，给她买装备。平时什么事都不用做，都是钟点工来干。
结果我太信任她和这段感情，从不过问她的隐私，平时也不多管着她。结果她和网游里的老公，一个大学生出轨了。
分手之后我就特别想不通，这样对她，为什么这样对我。之后就陷在里面走不出来，我又比较要面子，在家人朋友面前，我又装作无所谓。
白天就装着没事，晚上到家，看着空荡荡的房间，就特别的孤独和痛苦。不想吃饭，不想睡觉，有时候还自问自答，在房间里大吼。半夜睡不着，甚至一个人走10几公里路这样瞎晃打发时间。就算睡觉也需要开满灯，感觉特别害怕这种孤独。
慢慢就越来越不正常，每天睡不了几个小时，开始想死，去网上查自杀，加一些自杀的群。
其实我自己知道不正常，又走不出来。做生意赚钱也没兴趣，得过且过。爸妈看我不正常，谈过几次，我都是敷衍。
最后就真的站阳台上，真想往下跳。又想到父母40多岁生我一个，我死了他们怎么办？觉得不能死，自己告诉自己这样不行。这种状态大约有半年了
之后就和父母好好谈了一次，去了医院看病，而且搬回了家住。
当时抑郁症说我是中度，比较轻。反正开了药，还介绍了心理治疗。心理治疗记得是3000不到，10个疗程，有点帮助，但是过个半天，一天又没用了。就谈的时候感觉轻松不少
药物让人昏昏沉沉，没精神，很不舒服。我觉得难受，吃了大概2个月，停了药。
我决定自己试试走出来，我当时把一些生意处理了，核心的爸妈看着，自己开始了长时间的旅游。
我从上海出发，买了张全国地图，满中国的开始旅行。每天让自己很忙，很充实，也很累，脑子里没时间瞎想。
做自己以前不会做的事，做自己想做的事，这样我走了整整两年多，想家了飞回去，休息一下看看爸妈，继续出发。
慢慢的，心胸开阔了，眼界更宽了，以前的事想了少了，旅途中结交了不少朋友，到07年基本就已经没什么事了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要压制自己的情绪
想笑的时候就笑
想哭的时候就哭
有空多出去玩玩，旅游，运动、爬山等
所有的行为都是基于“发泄”二字
在法律和道德范畴
所有可以发泄情绪的行为，都可以尝试
不压制情绪，就不会抑郁
就这么简单
抑郁抑郁
抑者压制也
郁者情绪也
压制情绪，当然容易的抑郁了
不压制，学会发泄，自然就自我疗愈了
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回答于 2019-09-11 08:43:50
医院！医院！医院！重要的事情说三遍，专科的！抑郁症就和癌症一样，是病，是一种让人描述不出来的极度痛苦的疾病，既然是疾病，那就都知道去哪儿了吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症是当今社会十分严重的流行病。为此很多人都在研究其治疗方法。今天笔者介绍一种对抑郁有显著疗效的方法一一艺术疗法。
抑郁在中医里属于情志疾病。称为“气滞血瘀”。弗洛伊德的精神分析理论认为愤怒没有向外攻击而转向自己，也就是说情绪缺乏出口而压抑在内心。属于情绪疾病。表现为兴趣丧失，生命力停滞。什么是兴趣？兴趣往往是一个人情绪（能量）的最大出口。比如画家、作家、各种艺术家都是把自己的情绪（能量）通过艺术的形式渲泄出来，如画家凡高的画作明显的表现出躁郁症患者的内心世界，尤其是自画像表现出强烈的焦虑和烦躁（躁郁症患者的典型情绪特征）。从其他画作上可以明显感觉到这种情绪表现。
这几天看巜中国诗词大会》明显感觉到诗人通过诗词将作者的情绪投射到人事、景物和山水之间。有诗情画意之说。所以中外各种艺术作品都是作者情绪的投射（外化）。将内在的情绪外化是治疗抑郁症的基本思想。而情绪不能外化则郁积成疾一一抑郁或者发展为抑郁症。
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