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每天都会失眠是怎么回事？
睡眠,瑜伽,身体每天都会失眠是怎么回事？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠的原因有很多种，大部分都是外因影起的，比如说：因工作不顺心，压力大，特别是到了一个新的环境，很难一下能适应的了，所以考虑的问题就多，造成了晚上失眠睡不着觉。再就是因为个人性格争强好胜，遇到不顺心的事情容易生气发火，钻牛角尖，有的时候还是要顺其自然的好。
解决办法就是，睡觉前不要玩手机，假装睡着了打呼噜，身体放松，睡着了，睡着了，睡着了就真的睡着！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能是因为精神压力过大，造成晚上睡眠不踏实，所以重要的就是保持良好的心态，调整好心情，不要过度紧
回答于 2019-09-11 08:43:50
你的情况和我一样的。就是晚上睡不着。也许想的事情太多了。心里放不下什么是的。后来我就开始锻炼运动跑步，现在好多了。但是还有一点，一觉醒来的时候还有点。但是好多了。慢慢来吧。晚上睡觉前泡一下脚也有好处。一点一滴来吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！
经常失眠真的会很痛苦，我以前也会偶尔有失眠的症状，很痛苦，简直想撞墙。所以，很理解你的痛苦。
失眠有很多原因引起的。对于日常生活中，我们要注意的就是，睡前不要做激烈的运动，不要太兴奋，睡前听点轻音乐，中午睡觉不宜过久等等。
给你推荐几个一觉睡到自然醒的安眠穴：
1、劳宫穴：是心经上面的穴位，重掐劳宫，清心除烦、降心火，专治胡思乱想引起的失眠。 位于掌心 ，弯曲手指虚握拳，中指尖处即是。
2、肝俞穴：心眼小、爱生气的人，大都存在肝火扰心的问题。对于这种失眠，应从疏肝清心入手，除了重掐劳宫穴外，还要配合揉按肝俞穴。 位置：位于背部，第九胸椎棘突下，左右旁开2横指处。
3、内关穴： 有一种失眠叫撑出来的失眠。古医家说：胃气不和，则卧不安。这种胃气不和引起的失眠，可以揉按内关穴。内关穴是手阙阴心包经上的穴位，按揉可起到和胃降逆的作用，胃气和，则心神安，失眠自然好了。 位置：位于掌侧腕横纹中点向上三横指处。
4：神门穴： 有一种失眠叫吓出来的失眠。遇事受到惊吓，会造成心胆气虚。心胆气血不足，则心神失养，从而影响睡眠。治疗这种失眠，可以选择心经的原穴“神门穴”按揉，神门，顾名思议，安定心神的门户。 位置：位于腕横纹靠近小拇指一侧的凹陷处。 用指腹轻轻按揉，有酸胀感就好。按5～6分钟，会增加困意。
上面介绍的这几个安眠穴，都可以用按摩的方式。每天坚持，会有效果。
除了按摩之外，像睡前泡个热水脚，可以帮助睡眠。特别是泡脚之后，用手心的劳宫穴，揉脚底板的涌泉穴，右手摩揉左脚，顺时针，左手摩揉右脚，顺时针。每次一百下。会有很明显的效果。重在坚持。
希望对您有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那是因为白天太悠闲了，没累的慌！
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上睡不着觉，心理很难受是怎回事？
不知你是偶而的还是经常性的？如果是偶而的问题不大，如果是经常性的，问题就大了！须知长期的睡眠不好，对人的身体伤害极大，睡眠的重要超过吃饭。按说这是神精糸统控制失调症，应该找专家大夫医治。但据我的体会和经验，找大夫也並非很灵验。我给你建议些办法，你可选用试试。
一，多参与些体力劳动，或是多逛逛大街集市，给自已制造些劳累和疲倦。
二，白天别睡觉，晚上不早睡，弄个收音机听夜话，或小说之类，这些夜话小说便是摧眠剂。
三，睡前吃三到四粒\"VC银解片，因此药中含有一定量的摧眠药，且有下火功效，使用效果挺好。
四，買酸枣仁一定要炒焦，当茶喝。
五，若失眠严重，每日服谷维素三次，每次各两片，睡前服安定片一片到两片，连服二到三日，必见效果，之后只服谷维素十天半月或多日无防。
最后，我说几句，睡眠问题大都是思想心里问题，与人的心胸性格及处境直接相关，为啥睡不着自已是最清楚的，或是事难解不顺心，或是手头紧，想发财，心态上出了问题。我劝朋友，把世事想开些，看透些，其实谁家也不一帆风顺？生活的道路上总有坎坷！胜利归于不怕困难，敢于担当的人们。
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