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太极拳是用意不用力，这个“意”是自己的冥想吗？

太极拳,用力,用意太极拳是用意不用力，这个“意”是自己的冥想吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

太极拳是用意不用力，这个“意”是自己的冥想吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

意念活动。不是冥想。

回答于 2019-09-11 08:43:50

用意不用力，是认为太极拳是气功的动功，在练拳的同时也在练气功。用意不用力是练功的方法，而不是目的。通过用意不用力这种练法，达到周身一体，气达四梢，使心与意合，意与气合，气与劲合(内三合)，在使用时可达到意到气到劲到。用意不用力是主动运用意念，必须意与形合一，而不只是闭上眼去想。具体练法，练拳架时，周身一体，虚领顶劲(带上掤劲)，舌抵上颚，，，，。按要求进入气功状态去练拳，手伸出去时，意念想手伸到天边了(很远之意)在伸手同时后边的腿也同时用力蹬。手收回时，意想丹田(或肚脐)。手在运行过程中，意想手沿天际在运行。自然呼吸，手上不用劲。这就是用意不用力在练拳架时的具体练法。大道至间，练法不复杂。，，，推手时用意不用力，就是顺着对方来劲，顺劲走劲，不丢不顶，如影相随。练拳是知己功夫，练推手是练知人的功夫乃至人不知我的功夫。想练太极拳必须找个师傅学，看文字只了解一下，初学者是学不会的，有一定功底，才能读懂。真正的太极拳是不可能普及的(一天只能教几个人)。普及的只能是一般健身功夫。

回答于 2019-09-11 08:43:50

太极拳是顺势而为的技击拳术。太极拳不是养生术。顺势而为可以不费劲甚至不接触用力破坏对手平衡，使对手失去攻击能力，能够以弱胜强，防身自卫。有太极拳大师认为太极拳应该”用意不用力“。这种说法只有他自己知道是什么意思，别人只能是乱猜。（待续）

“太极拳用意不用力”这句话是某些著名太极拳大师喜欢说但又没有加以详细解释的表述不清的话。由于所有的太极拳宗师、大师都是只有很高的太极拳功夫而又都不懂太极拳原理，只会借助儒释道的哲理似是而非的解释太极拳技击推手技法规律，所以所有的拳论（拳经）都是他们练拳和技击推手中自己的一些体会感悟的总结，没有讲任何道理，只有他们自己能够心里明白，别人只有练到有相同的功夫和相同的体会感悟时才会认同他们的说法，只有相同的功夫而没有相同的体会感悟时不会认同他们的说法。对“太极拳用意不用力”这句话有的太极拳大师认同，有的太极拳大师则不认同。学练太极拳技击推手功夫最需要的是明白太极拳原理，而太极拳宗师大师们恰恰又都不懂太极拳原理。所以大家对太极拳的所谓拳经拳论就会有不同的理解和解释，常常大相径庭，南辕北辙，各执一词，争论不休。力学是解释太极拳原理的唯一依据。只有太极拳 力学原理才能正确揭示太极拳的本质和解释太极拳技击推手现象。

除了王宗岳《太极拳论》，其它拳经拳论都算不上拳论。王宗岳《太极拳论》虽然也没讲太极拳原理，但我们读了王宗岳《太极拳论》，从王宗岳所说的“舍己从人”“人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘”。“粘即是走，走即是粘”。“左重则左虚，右重则右杳”。“仰之则弥高，俯之则弥深”。“进之则弥长，退之则弥促。”“一羽不能加，蝇虫不能落”“察四两拨千斤之句显非力胜，观耄耋御众之形快能何为？”这些话可以知道：太极拳是顺势而为破坏对手平衡并保持自身平衡的防身自卫拳术。太极拳不是养生术而是顺势而为的防身自卫拳术。是拳术就离不开力。顺势而为可以不费劲甚至不接触用力。但始终不用力是不可能的。

练太极拳套路时大部分太极拳大师都强调“放松”，做到“虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、气沉丹田、松腰落胯、中正安舒、轻灵圆活、松柔协调”。练太极拳套路时如果自我感觉用力，身体就会僵硬不柔。平时练拳养不成放松的习惯，技击推手时身体也就容易僵硬不柔，时时处处与对手顶抗，很易被对手顺势而为而失去平衡。练太极拳套路的目的之一是为了熟悉常用招式的用法。由于一个人练套路，没有实际的对手，只好假想对手如何进攻己方，己方应该如何顺势而为化解。这时要“无人似有人”。但实际上并没有对手。因而你不可能对不存在的对手施加作用力，何况顺势而为也要求尽量少用力，以免反被对手牵动，只能按照自己意识中的正确做法完成动作。也许这就是“用意不用力”的本意。




回答于 2019-09-11 08:43:50

其实用意的解释很不贴切，用意的通常理解为主观地命令肢体做出一个 动作，而得到技击的效能，说白了还是用力。本人多年盘拳的体会，这里说的意应该是观察之意，只有这样才能体悟到太极拳的真松。用楊式的起式来举个例：大多内家拳都要人周身放松，气沉丹田。先不管丹田，因为你还没有所谓的气。怎样放松我们来做个小实验，两脚平行站与肩同宽，两眼似看非看，想必大家都有洗淋浴的体验，现在内视，去感觉水从头顶慢慢地往下流，依次序地颈，肩，肘，腕，手，指缓慢地往下，下意识地放松每一处的关节，要观察不能命令，再往下腰，胯，膝，踝，足掌，足指。如果真放松了，人就会有漂浮感和轻微的愰动。如果你用意再体验一下，命令身体往下或用意下蹲，瞬间就没有了那种轻柔曼妙的感觉。大家应该去实践，不要从字面上去感悟太极拳。一家之言，望同道批评指正！

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