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经常上夜班有哪些危害？
夜班,的人,身体经常上夜班有哪些危害？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
此时段没休息，还会引起气血两虚，白天提不起精神，头脑昏昏沉沉，气血不能濡养五脏，晚上睡觉会出现失眠。
寅时(3-5点):这是肺经当令工作时间，肝将藏血通过肺送往全身，寅时初发，是人从静变动的转化过程，是深度睡眠时间。这个时间段没休息好会容易出现肺阴虚，症状表现是，常年多咳，痰难咳出、气短、容易感冒。
以上是\"夜班族\"上夜班，从而会带来以上一些生理障碍。这些症状长期得不到缓解，就会影响身体健康。经常上夜班的\"夜班族″下班回家后，除调理好饮食，休息好，还要注意身体锻炼，抽出时间参加户外运动，增加免疫力，预防疾病的发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本来上夜班已经有10年了！
我是在化纤厂上班的，一直以来都是上三班倒，我们厂是工作12小时休息24小时，三班两倒。我来说说自身的一些感受吧！
首先说睡觉吧！一上班就犯困，到凌晨四点之后站着都会睡着那种，如果夜班下班的话，白天睡觉很容易被惊醒，不像有的人认为一晚上没睡觉就会很好睡的。而且白天睡觉会一直做梦，很乱的那种！真是一夜没睡三天也补不回来啊！
其次就是精神状态了，睡觉睡不好，醒了没精神，晚上工作压力大，主要是化工厂事故比较多，一直都是一根弦紧绷的。感觉自己有点神经衰弱了，别人跟你聊天说话总是不在状态，还容易忘记事！
还有就是身体上看得到的变化了。和同龄人比较我感觉自己明显要老一点，脸上的皱纹要多要深，头发要稀少，而且还容易长痘痘。体检的时候很多指标也是超标的，比如肝功能异常之类的。
其他隐性危害还没表现出来，估计年纪大一点就会暴露无遗的！
在这里劝大家好好念书，以后千万不要进工厂上三班倒！感觉这个三班倒制度有点反人类的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是当然，熬夜上班就是在透支自己的身体，是慢性毒药，多少人因为上夜班没睡到觉而猝死，白天下班精神恍惚，出车祸的也大有人在。当然我也不例外，我上了好几年的晚班，如今心有体会，晚上本是一个人养精蓄锐的时候却要违背常理黑白颠倒上着班，我是不管白天睡得多好，晚上都打瞌睡，那种想睡又不能睡的感觉很难受。
刚开始上夜班还好，时间长了各种身体问题接踵而至，早上下班感觉整个人都是飘的，眼睛都睁不开，长期上夜班让我的胃口变得很差，没食欲，对什么都提不起兴趣，皮肤状态不好，夏天油腻，冬天干燥，容易感冒不舒服体质差，夏天怕热，冬天怕冷，熬夜又容易上火。
年轻的时候没生孩子还好，现在生了孩子身体也不如以前了，更不想去上晚班了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上夜班这种活动，扰乱人们的日夜节律。上夜班对人的身心健康是会造成一定危害的。
一、免疫力低下
长期上夜班,会降低免疫力,导致容易感冒、经常过敏等。
我先生从28岁开始在，啤酒厂工作，刚开始在罐装车间当主管生产的主任，那个时候年轻气盛，整天上夜班，白天还不休息，也没觉的咋的。后来有一天发现脚上出现了很多红疙瘩，痒得难受。我就领他去医大看的皮肤科，当时医生就问做什么工作的，然后医生告诉我们，因为长期熬夜导致的免疫力低下，造成的皮肤过敏。二十多年前，医生给开了好几样药，花了500多块钱。
还有就是长期上夜班会降低免疫力低下的事，在我先生身上也有发生，在国内的时候，我先生就经常咳嗽，一年得住两次医院静点。这个咳嗽一直查不出原因。今年三月份开始，我先生又开始咳嗽，看医生检查说听不出有炎症，然后就做了各种检查，x光、CT、病理，然后医生给的结论就是自身免疫力低下造成的咳嗽，现在吃消炎药和激素，我看到这个问答一查，我先生现在所有的这些病，都和他当年上夜班熬夜有关系。
二、精神不振
长期上夜班的人，打破了人们正常的生物钟,夜间睡眠质量好的人，白天精神状态才能好，能延缓衰老，所以长期上夜班不但影响人的睡眠质量,使身体得不到足够的恢复,从而导致整个人整天精神不振。后来我先生又去从制麦车间、酿造车间、检验科、生产科，动力车间每一份工作都是倒班，特别是节假期间，经常熬夜加班。导致的后来也经常白天困，晚上睡不着，整个一个生物钟颠倒。
三、易患冠心病
2021年8月10日，中国专家陆颖理团队联合美国、瑞典等地的研究人员，在《欧洲心脏杂志》上发表研究称，长期夜班会显著增加房颤和冠心病发生风险。2019年年圣诞节前一天，我先生半夜说难受，前胸后背、包括胳膊疼得要命，下楼去卫生间都费劲了，我赶紧把女儿她们叫我起来，那个时候外孙女刚一个多月，所以女婿开车带我先生去医院看病，十二点多发病，凌晨三点做完心脏支架了，是急性心梗，三处心血管堵塞超过百分之九十，支了两个架。现在想来，和当年他常年上夜班熬夜是有一定关系的。
四、骨质疏松
由于人长期上夜班一般白天补眠,很少晒太阳,导致维生素D缺乏,影响钙吸收,容易出现骨质疏松。我先生在退休后，原来上夜班留下的弊端都暴露出来了。
2019末我先生心脏支架两个，转年3月份做康复训练，本来是医院组织康复治疗训练的，2020年疫情严重了，所以康复训练变成自己坚持锻炼了。我先生每天快走，胳膊使劲甩，恨不得把病马上甩没了，走着走着就觉得后背疼痛难忍，当时以为心脏病又发作了呢。赶紧去医院看急诊，检查结果说脊椎三处骨裂。后来一检查严重的骨质疏松，吃补钙的药都不行。现在我先生因为骨质疏松，每半年打一种针。就是防止骨质流失严重。
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