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如何让自己的早餐吃得更好？
早餐,营养,早上如何让自己的早餐吃得更好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐需要给一天的精力提供能量来源，所以碳水化合物不可少，另外要有优质蛋白，膳食纤维和维生素。
所以早餐可以是粥、馒头、饼等加一杯豆浆或者一杯奶、一个鸡蛋，一个苹果，一份蔬菜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己做的各种各样的更好吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐最佳时间是7点到9点之间，一般早餐要吃差不多30g的蛋白质，包括鸡蛋啊坚果啊，水果等
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是清淡，小米粥，咸菜，包子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上要想吃好，，吃的开心最重要，那就要早餐简便快捷，一般早上要吃的清淡点，比如说打个杂粮豆浆，摊个煎饼，或者煮个粥，凉拌个黄瓜啥的，再或者提前包一些抄手（馄饨）的，早上一煮就哦了
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们西北的早餐是这样的
回答于 2019-09-11 08:43:50
关注一下，早餐是孩子成长的基石
回答于 2019-09-11 08:43:50
买点冲泡类的豆浆或者粗粮粥
回答于 2019-09-11 08:43:50
多花点人民币
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要色彩搭配上去，看到漂亮的颜色吃早餐的兴情就不一样；色彩就可以用果蔬、主食、牛奶豆浆之类的去填充，接着就可以在主食上变通，比如粥、面、馒头、面包、粗粮之类的有很多的选择，这是我家的早餐希望可以帮到你
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐得丰富不油腻 健康有营养 各有各的好 但都对号入座才可以哦～早餐在早上九点前吃更好哦～
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