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怎么快速戒烟？
的人,烟瘾,你的怎么快速戒烟？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
一次性帮你戒烟成功（15年老烟民独家秘方） 当你点进来的时候，或许以为我要介绍某种坊间偏方，又或者以为我要推销某种戒烟产品。 然而都不是，我可以很负责地告诉你，你不需要紧张地捂紧钱包，因为花钱能买到的，除了满足感就是教训，绝对买不到一劳永逸的解决办法。
现在，你只需要静静地看完它，我相信你一定可以从中获得启发。 首先，吸烟不是一朝一夕的事儿，所以戒烟也不是一天可以达成的愿望，不过这个过程也未必很长，譬如我，在坚持了半个月左右，真的没有在醒来之后主动点燃一支烟。
就在此时此刻，我就把这个方法毫不保留地告诉你，也希望你能通过这篇小小的文章找到真正属于你的戒烟途径。
哦，还有一点要提的是，不要刻意去找那些代替香烟的东西，如果你必须需要，那么可能你还没有做好戒烟的准备。
私以为一篇好的文章，不需要字字珠玑，只要有一句话，甚至一个词儿，能说到你的心坎里，便会令你幡然醒悟，从而瞬间化解你的执念。下面我就要介绍这部使我成果戒烟的书了，这本书叫《这书能让你戒烟》（百度能找到哦~）。
该书作者是一名事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。他长达33年的烟龄，每天吸100只烟，日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。直到1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！而我，就是获益者之一。无限感恩！
在《这书能让你戒烟》中，有这样一句话，令我豁然开朗，进而敲醒了我对吸烟的认知。
——吸烟就好象穿小鞋，放开时感到很舒适，但为了得到这种持续舒适感，就得一直穿着它。
难道你会把“穿小鞋”当成一种享乐方式吗？换句话说，你根本不需要穿这双小鞋，所以你认为的快乐似神仙，也不过是你自找的痛苦。 “饭后一支烟，赛过活神仙。”其实不过是多巴胺在作祟。而不吸烟的人根本不需要，他们吃完饭后一样会舒适，安心。
吸烟的本质就是上瘾。所谓“享受”就是用吸烟的方式暂停烟瘾的折磨。没有烟瘾，就没有“享受”，没有烟瘾，也不需要这种“享受”。
看到这里也是一种缘分，所以请你不要急于否定这种方法，仔细想想“穿小鞋”的道理，你会发现确实变成了烟的奴隶。扪心自问，我们干嘛要被它控制？干嘛为了它忍受非吸烟者的鄙夷？干嘛为了它站在寒风或酷暑中忍受煎熬？不好意思，它算老几呀？！ 我是坚持原创的杨戒糖，原创不易，点个赞行不行？
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟要有戒烟的勇气，才能把给烟戒了
回答于 2019-09-11 08:43:50
我烟龄30年，这期间记不清戒了多少回。说起戒烟经验，多是失败的经验，戒烟难！容易复吸，戒过烟的人都知道。我目前仍在戒烟路上，虽然近两个月没吸一支烟，但谁也不敢说戒烟成功，因为不知道什么时候会点燃下一支烟。没有快速戒烟一说，也说不通，短期内不吸烟还是容易做到的，但要长期或一辈子戒掉就难了，有的人戒烟几年，最后还是在不经意间又开始复吸了。一日吸烟终身戒烟的说法是有一定道理的，戒烟会反反复复，是否戒烟成功恐怕只有盖棺定论了。
一日不吸烟就离成功戒烟更近一步。戒烟就是做到永远不吸下一支烟。我的看法和大多戒烟朋友一样，戒烟没有神丹妙药，也无捷径可走，靠的是坚定的决心和意志力。
戒烟得是你自觉自愿，才能走下去。为什么要戒烟？自己心里应该清楚，不管是身体原因还是家人反对，或是形势所迫，都要明白吸烟有害。想戒烟说明也是深受其害。它对你的工作、生活没有任何帮助，以前不吸烟不是过得很好吗。下定决心回到以前。
随时告诫自已在戒烟，我今天不吸烟就离成功更进一步，一天一天的往前走，要知道我吸了下一支烟，前面的努力就白费了，不要等吸了烟过后才幡然醒悟，懊悔。坚持几分钟，那一阵就过去了，再坚持坚持，一天就过去了。
烟瘾来了实在难熬，怎么办呢？只有暂时忍着，通过分散注意力来缓解。我的办法是离开房间，做户外运动。戴上耳机，听听音乐，还有，不是有人介绍那本书吗？我就是边跑步边反复收听的，虽然不完全认同，但戒烟期间用它反复洗脑也是有帮助的。毕竟也有些成功的例子。
营造一个好的戒烟环境很重要。处理掉与烟相关的物品，暂时离开吸烟人群，不出席有可能吸烟的场合，告诉身边的人你已戒烟了。
多想想你感受到的无烟生活，每天神清气爽，精力充沛。每天为自己加油打气，巩固戒烟成果，坚决不要回到从前。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得只有一点，让烟民的至亲找医生吓唬烟民说有了重病必须戒烟！等戒烟后再告诉他是骗他！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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