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有人说产后六个月是恢复身材的最佳时期，对此你怎么看？如何利用这六个月快速瘦身？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

有人说产后六个月是恢复身材的最佳时期，对此你怎么看？如何利用这六个月快速瘦身？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的。要多补充优质的蛋白质，维生素、矿物质，少热量少胆固醇。补充均衡的营养，更好的促进体质修复。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生产后我虚弱了好久，说我没锻炼身体，我觉得不是锻炼的问题，感觉在透支生命，基因问题吧，我一家都是胖子，就让我为自己找个理由吧，毕竟胖了20年了不是。

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后六个月瘦身，先改饮食后运动！（感谢悟空邀请）

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产后瘦身，只要身体恢复正常，最好尽早开始进行科学瘦身，首先改善饮食，再逐渐增加运动，慢慢形成健康的生活作息，真正做到减脂又塑形，健康又美丽！



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产后恢复，先科学计划！最好在专业人士指导下，制定较合理的个人计划，有目标的瘦身！



产后瘦身，先改善饮食！由于一开始可能身体不适合运动，先从改善饮食节奏开始，减缓进食速度，改变饮食结构，变化吃饭顺序……


产后健康，饮食环境很重要！先科学饮食节奏，再慢慢控制热量摄入，尽量在安静的环境中一个人吃饭！


产后瘦身，适当活动！根据个人恢复情况，先在床上适当柔韧放松，再慢慢增加瑜伽、小力量练习等健身！


产后减肥，随时运动！随时随地都可以进行适当活动，只要你想！

产后塑形，最终养成享瘦生物钟！以下仅供参考……


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综上所述，产后健康瘦身，从饮食改善开始逐渐融入运动，慢慢形成良好作息！

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回答于 2019-09-11 08:43:50

准确的说产后一年是恢复身体黄金期，前三月运动比较少，后期最好请一个私教指导下运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的，因为那个时候的脂肪不算顽固 ，所以比较好减，不要吃高热量的食物，平时荤素搭配，吃饭细嚼慢咽，好好坚持会有不错的效果哦