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有氧运动完喝什么补充剂？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

有氧运动完喝什么补充剂？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

蛋白粉维生素

回答于 2019-09-11 08:43:50

维生素，氨基酸。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先你的健身目的是什么、简要分析一下：

1、随意练练，那随意

2、耐力训练、白开水，bcaa，蛋白粉，谷氨酰胺

3、增肌减脂类、白开水、乳清蛋白质、肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸！

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回答于 2019-09-11 08:43:50

首先 刚运动完不能大量的摄入水分...

然后看你做有氧运动的需求是什么 如果是为了减脂 那你就喝点凉白开了 如果是为了刷体脂 那建议在运动的前、中、后可以加入支链氨基酸

回答于 2019-09-11 08:43:50

可乐，雪碧，啤酒