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每天凌晨三四点睡觉,一觉睡到第二天下午两点起床,睡眠质量很好,这个算熬夜吗?你怎么看?
睡眠,身体,生物钟每天凌晨三四点睡觉,一觉睡到第二天下午两点起床,睡眠质量很好,这个算熬夜吗?你怎么看?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
一般来讲夜里11点到凌晨三点必须睡
这个时间肝胆排毒,
否则身体就变成了垃圾场,
所以熬夜指的就是子丑二时不睡
只要这个时间睡了
就不算熬夜,
你经常凌晨三四点睡觉,
很明显错开了这个时间
属于熬夜行为
长期下去可能会肝胆虚弱
并发各种身体疾病
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回答于 2019-09-11 08:43:50
跟我的作息一模一样,差不多这样已经有很多年了,也一直没出现有什么身体问题,就是偶尔感冒
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是有个表吗,几点到几点,肝排毒,几点到几点,肾排毒。看了那个你就应该知道你是不是在熬夜了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你这是把自己的生物钟打乱了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不算熬夜,算是把生物钟调整了,但要规律。相当于去了美国一段时间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天睡6小时,感觉人年轻多了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定是熬夜的,正常的应该是10点半之前睡觉,这样的都算是黑白颠倒的生活了,对身体的危害还是挺大的。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
无疑就是找熬夜了。日夜颠倒,白天睡再多也补不回晚上的
回答于 2019-09-11 08:43:50
最佳睡眠时间是夜里11点至早上5点,这是肝胆肺经旺盛的时候,一天损失,一百天补不回来。早上5点至7点大肠经旺,就应去排大便,早上7点至9点胃经旺,正是吃饭时间,什么时间身体提相应的供给,一旦到时候供应不上,生物钟被打乱。顺应天理,日出而做,日落而安才能健康长寿。其他时间都是反其道而行之,损害身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夜晚指的是18点到次日5点。人体的器官,在夜晚排毒比较理想。建议尽可能在22点后睡觉。
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