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生完宝宝如何快速收紧小肚子，如何减赘肉？

产后,很好,月子生完宝宝如何快速收紧小肚子，如何减赘肉？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 孕产护理，产后恢复，孕产，剖腹产，顺产，育儿，健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先的自己控制食欲，调整坐姿，纱布缠腰，练习瑜伽，练习靠墙站立，坚持散步运动，慎用减肥药物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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回答于 2019-09-11 08:43:50

1、饮食营养搭配均衡，最好是采用月子餐标准，多维生素蛋白类，少油脂类食品，可多餐少食，月子餐标准适合产后营养和体形管理。

2、进行产后瑜伽运动，是产后妈妈很好的一种项目，对于产后子宫修复、盆底肌恢复、收腹，私处恢复都是有大帮助疗效。

3、腹部按摩，这个我录过专业的视频，有机会我会上传分享给大家，采用几种手法，对腹部进行规律按摩，可以很好起到快速收腹效果。

4、产康机构，有专业设备收腹，也可以到正规产康机构做设备仪器恢复。

回答于 2019-09-11 08:43:50

找个不会做饭，不会照顾宝宝，还会来事的婆婆的，你一定会瘦的

回答于 2019-09-11 08:43:50

24小时带娃，还要洗衣做饭，全天不得休，一个包瘦40斤。