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经常感到浑身乏力是什么原因？

乏力,气血,酸软经常感到浑身乏力是什么原因？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

经常感到浑身乏力是什么原因？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请

如果一个人在身体各项指标正常的情况下，常常感到浑身乏力，证明你需要休息了，应及时地补充体能，否则会很容易感冒，引起身体脏器的各种不适。好的睡眠等同养生，每一个时间段对应着人体相应的部位。了解自己的身体以饱满的积极状态和身心健康，度过美好人生。

晚9一一11点淋巴排毒。此时人体应精神放松，听一些舒缓的音乐，热水泡脚有促睡眠。晚11一1点肝排毒，应在深睡眠中进行。晚1一3点，胆排毒，应深睡眠。3一一5点肺排毒，此时一些人常伴咳嗽，应以温水润唇，适当喝些水，不提倡夜间吃药缓解症状，否者可抑制肺毒素废气排泄。5一一7点，大肠排毒，入厕解宿便，及时排毒一天轻松。7一一9点早餐，小肠吸收营养的时间，提倡奶，蛋，麦片，丰富营养。合理的早餐会给你健康加分。午间1一一2点脑细胞活跃，应应补午觉，使大脑轻松

古人云‘‘闻鸡起舞‘’，早睡早起不懒床。时物钟提示人们日出而做，日落而息。如果上述还未缓解乏力，最好做免疫系统测评。





回答于 2019-09-11 08:43:50

很多人都会经历过身体疲倦乏力、肌肉酸软疼痛发胀等感觉，有些是一过性的，比如太过劳累，一般经过几天的休息能够恢复，但如果这些症状长期发生，也必须引起重视，及时调理。

长时间出现肌肉酸软乏力这些症状，要警惕全身其他疾病引起的可能性，必要时做好全面身体检查，有些人营养不良，比如缺钙、缺钾或者有些贫血等等因素也都会导致这些症状，必要时做好相关的检查，根据病因进行治疗。

上述症状，在临床上也有西医检查并没有什么阳性体征的，从中医的角度看，跟五脏虚损，脏腑气血衰退有关系，有几个方面的情况要引起注意。

比如中医讲的中气不足，跟脾胃内伤有关系，脾胃不足，气血生化不足，不能供养全身，肌肉失养，所以会产生肌肉酸软疲劳等症状，经典的治疗方药，以补中益气丸为代表，也可以在这个基础上增加一些养血养筋通络之类的药材，比如加上鸡血藤，葛根等药材。

有些人肝肾不足，也容易引起腰酸腿疼，下肢小腿酸软乏力等症状，肝主筋，肾主骨，肝肾不足，筋骨失养，也就容易出现上述的症状，对于这种现象，可以使用左归丸、右归丸等方药治疗，可以在这个基础上，增加淫羊藿、巴戟天、杜仲、牛膝等药材，以增加强筋健骨补肝肾的作用。

还有一些人素体阳虚，阳虚导致水液内停，风寒湿邪痹阻停滞经络，必须采用温阳散寒、祛风祛湿通络的方法，可以采用当归四逆汤等方药，以温阳祛湿驱邪。

除此之外，也可以借助按摩针灸理疗等方法，促进恢复注意生活作息，劳逸结合，有助于机体的功能恢复，以消除肌肉疲劳酸软疼痛等症状。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道大家有没有这样的感觉，夏天很容易疲乏，尤其是女性。

女性由于体质、缺乏运动、睡眠不足等多种原因，可能会出现疲劳的现象，尤其是夏天。如果连续一周都感觉劳累，就要考虑去看看医生了。

从中医学角度来讲，容易疲劳、乏力大多是气虚，或气血不足的表现。当然也可能是脑缺氧，脑供血不足、脾胃虚弱、贫血等原因引起的。

建议做的检查：

可以做一些检查，包括血糖、血压、血常规、心脑血管以及脑CT的检查。但如果这些检查提示不出健康问题。那么就要考虑是否是气血不足引起的了。

5种最适合女性的药丸，在医生的指导下使用，或许有帮助：

加味逍遥丸

【功能主治】 舒肝清热，健脾养血。用于肝郁血虚，肝脾不和，两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，月经不调，脐腹胀痛。

比较适用于夏季头晕、目眩，疲乏无力，食少，月经不调等肝郁血虚、肝脾不和等症。

乌鸡白凤丸

【功能主治】补气养血，调经止带。用于气血两亏引起月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软。

乌鸡白凤丸可以补气养血，养阴调阳。夏季服用可以增强免疫和抗感染能力。

人参益母丸

【功能主治】补养气血，化瘀调经。用于妇女气血两虚，月经不调，体弱倦怠。

比较适用于夏季气血两亏，体弱倦怠，心力交瘁，兼有面色苍白无光泽，毛发干枯者。

补中益气丸

【功能主治】 补中益气，升阳举陷。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的泻泄，症见体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。

比较适用于夏季食欲不振、胃腹难受、无精神、疲惫懒言，畏寒，自汗等。

知柏地黄丸

【功能主治】滋阴清热、养阴泻火。用于潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精等症的治疗。

比较适用于夏季肾阴不足，虚火上炎，腰膝酸软，眩晕，耳鸣，潮热等症。

气虚的人可在医生指导下服用党参、西洋参、黄芪、红枣等泡水喝。

再谈一种情况，就是女性经常有的贫血问题，也能导致疲乏无力。

在炎热的夏天，一些妇女除了疲乏无力，还常常会抱怨自己怕冷，研究发现，她们大都有缺铁的现象，甚至是缺铁性贫血。

因此，凡有缺铁现象的女性，夏季宜补铁，应多吃些含铁量丰富的食物，诸如瘦肉、鱼、鸡、豆制品及其他根类与绿叶植物等。也可在医生指导下，经常服用补铁制剂。

对于年轻人而言，其实都不需要什么进补，当身体有疲惫感，不防给自己放个小假，充分缓解身体疲劳，放松身体。

【不药不药】简介

生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

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