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有哪些关于苹果的吃法?
苹果,切成,吃法有哪些关于苹果的吃法?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
6. 吃苹果可以降血压
苹果中含有的钾元素,能与人体过剩的钠结合,促进钠的排泄,而钠的排泄对于降低血压很关键。所以血压高的人可以多吃苹果,是降血压很好的食疗水果之一。
7. 吃苹果可以补脑养血、宁神安眠
苹果中含有的铁元素,可以养血。缺铁性贫血会整天无精打采,疲劳倦怠。另外,苹果有一种独特的香味,可以宁神安眠。所以,晚上睡不好觉的人可以吃一个苹果,有助于安眠。
吃苹果的好处是不是太多了,所以大家多吃苹果吧。
苹果可以做哪几种吃法?
1. 炸苹果
用料:苹果、鸡蛋、面粉。
步骤:
苹果削皮切小块备用;
面粉加水和鸡蛋调糊;
锅中倒油,油热后放入裹好面粉糊的苹果块下锅炸;
炸至表面金黄捞出。
2. 蒸苹果
洗净切块上锅蒸熟即可,可以治疗腹泻,肠胃不好的人也适用于此吃法。
3. 苹果饼
用料:苹果、面粉、白糖。
步骤:
苹果削皮切小块蒸熟;
蒸熟的苹果加一点点水放在榨汁机中打成糊;
苹果糊中加面粉搅匀;
锅中倒油,油热后摊饼即可。
4. 苹果干
用料:苹果。
步骤:
苹果切薄片泡水后沥干;
苹果片放在烤箱里烤,上下火120度烤40分钟;
晾凉后装瓶子密封保存。
5. 冰糖银耳苹果羹
用料:苹果、冰糖、白银耳。
步骤:
苹果削皮切小块,银耳泡发洗净;
苹果块、银耳和冰糖放在电炖盅里,加纯净水;
炖一个小时左右即可,冰镇后口感更好。
6. 苹果脯
用料:苹果、盐。
步骤:
苹果削皮切小块,用盐水泡;
把泡好的苹果蒸熟,蒸熟之后放到烘干机里烘干,没有烘干机也可以在太阳下晒两天;
晒好的苹果继续蒸,然后再烘干(或者晒),反复三次,就可以啦。
7. 苹果蛋糕
用料:苹果、低筋面粉、泡打粉、盐、细砂糖、鸡蛋、食用油、牛奶。
步骤:
鸡蛋加糖30克、盐1克、牛奶100克一起打匀之后,再倒入食用油约20ml搅拌均匀;
放入低筋面粉90克和泡打粉3克,注意低筋面粉需要过筛,把大颗粒筛出去,搅拌均匀,
苹果(2个)切小片,倒进面糊里,搅拌均匀;
把搅拌好的面糊倒进方形的蛋糕模具里,烤箱180度上下火烤35分钟即可。
注意:爱吃苹果可以多放哦!
8. 蜂蜜烤苹果
用料:苹果、蜂蜜。
步骤:
苹果洗干净,用刀在上面划几个小口;
表面刷蜂蜜,放进烤箱烤即可。
9. 苹果酱
用料:苹果、冰糖。
步骤:
苹果洗干净切小块,加水和冰糖适量小火炖一个小时左右,要搅拌不要粘锅;
最后加点柠檬汁调味,装到密封罐里即可。
苹果的吃法还有很多,除了生吃之外,做熟吃的方法更是多的说不完。尤其是做甜食,大家注意苹果过早的切开会在空气中氧化,所以一般都是用的时候马上切,切完马上用。
吃苹果要注意什么?
1. 不要吃苹果核
苹果核中含有毒性物质——氰苷。苹果籽中的氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解为剧毒物质氢氰酸(HCN),虽然只有很少的一点点,对人体几乎什没什么毒害,但是还是要尽量避免不要食用,毕竟吃了也是对健康有影响的。
2. 上午吃苹果好
苹果的最佳食用时间是上午,因为人体的代谢上午的时候最旺盛,所以上午吃苹果有利于苹果里各种营养元素的吸收。还有一句话也充分验证了这一观点:早上的苹果是金、晚上的苹果是垃圾。
3. 打蜡的苹果尽量少吃
像我们常见的本地的苹果,或者那种套着塑料薄膜的苹果,果皮都是不打蜡的,也比较干净。你想套着塑料袋,还可以隔绝农药啊、灰尘啊什么的,还是有用的。那么什么是打蜡的苹果呢?新鲜的苹果表皮有果粉,并不那么亮,那种表皮比较亮的就很有可能是。当然不是不可以吃,最好削皮后再吃。为了避免吃到打蜡的苹果,我们尽量选择无公害的绿色苹果食用,少在反季节吃苹果。
4. 苹果不能与海鲜一起吃
苹果中含有鞣酸,鞣酸可以使胃黏膜收缩,蛋白质凝集沉淀,影响消化功能。与海鲜一起吃易发生腹痛、恶心、呕吐等。所以我们在吃海鲜的时候切忌不要吃大量的苹果。
苹果可以空腹吃吗?
早上空腹的时候能吃苹果吗?答案是可以的,但是要少吃,苹果还是比较冷的多吃对肠胃不好。建议最好和其他食物一起吃,并且不要吃太多,几小块最多一个就可以了。况且早上吃苹果也吃不饱哦,早上还是要吃一些纤维、蛋白和碳水化合物什么的。
糖尿病人能吃苹果吗?
苹果含有丰富的维生素和多种微量元素,所以糖尿病人也是可以吃的。但是一定要严格控制量,可以在两餐之间少吃,而且一旦吃了苹果就要少吃其他水果或者主食,保持总量的平衡。如果是非常严重的糖尿病患者,就建议不要吃了,毕竟血糖的稳定才是最重要的。
写在最后
人类历史上有三个著名的苹果故事:夏娃的苹果、牛顿的苹果和乔布斯的苹果。从某种意义上来说,苹果也为我们的生活增添了传奇的色彩,从传奇故事到文明的发展和进步,苹果走进了我们的生活。
今天在这里列举了苹果的九种吃法,当然还有很多没有详细说明。大家在吃苹果的同时也要注意一下有哪些需要注意的地方,让我们吃的每一个苹果都成为黄金果,一天一个苹果,医生远离我(An apple a day keeps the doctor away)。
以上就是我个人的一些想法,希望能给大家参考,不足之处也请大家指正,欢迎大家在评论区留言交流,我们互相学习,共同进步。
壹心壹怿爱厨房(完)
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈哈哈,既然问了这个问题,一定不是生吃这么简单!
富士苹果从进入中国开始,就因为中国的地大物博而发扬光大,虽然我们祖国最早的苹果口感并不是特别好,但是也不能抹杀国产砧木抗病的优良品质,为改良苹果的品种作出的巨大贡献。
回到正题,苹果怎么吃!削皮吃,不削皮吃,生吃,熟吃都可以。ok
苹果含有丰富的果胶,所以如果拉肚子,蒸熟的苹果是非常好的止泻食品!
瘦身沙拉,如果放点苹果味道会更好
有时候我们想吃罐头,把苹果和其他水果放在一起隔水蒸好,可以美美的吃一大顿。
苹果派有几种做法,一种是把苹果放在饼的外面,一种是放在饼的里面,里面有浆,外面比较爽口!要看你喜欢哪一种
所以作为水果,我们有无数种吃法!就要看我们的创意!!!
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