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有哪些关于苹果的吃法？
苹果,切成,吃法有哪些关于苹果的吃法？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
6. 吃苹果可以降血压
苹果中含有的钾元素，能与人体过剩的钠结合，促进钠的排泄，而钠的排泄对于降低血压很关键。所以血压高的人可以多吃苹果，是降血压很好的食疗水果之一。
7. 吃苹果可以补脑养血、宁神安眠
苹果中含有的铁元素，可以养血。缺铁性贫血会整天无精打采，疲劳倦怠。另外，苹果有一种独特的香味，可以宁神安眠。所以，晚上睡不好觉的人可以吃一个苹果，有助于安眠。
吃苹果的好处是不是太多了，所以大家多吃苹果吧。
苹果可以做哪几种吃法？
1. 炸苹果
用料：苹果、鸡蛋、面粉。
步骤：
苹果削皮切小块备用；
面粉加水和鸡蛋调糊；
锅中倒油，油热后放入裹好面粉糊的苹果块下锅炸；
炸至表面金黄捞出。
2. 蒸苹果
洗净切块上锅蒸熟即可，可以治疗腹泻，肠胃不好的人也适用于此吃法。
3. 苹果饼
用料：苹果、面粉、白糖。
步骤：
苹果削皮切小块蒸熟；
蒸熟的苹果加一点点水放在榨汁机中打成糊；
苹果糊中加面粉搅匀；
锅中倒油，油热后摊饼即可。
4. 苹果干
用料：苹果。
步骤：
苹果切薄片泡水后沥干；
苹果片放在烤箱里烤，上下火120度烤40分钟；
晾凉后装瓶子密封保存。
5. 冰糖银耳苹果羹
用料：苹果、冰糖、白银耳。
步骤：
苹果削皮切小块，银耳泡发洗净；
苹果块、银耳和冰糖放在电炖盅里，加纯净水；
炖一个小时左右即可，冰镇后口感更好。
6. 苹果脯
用料：苹果、盐。
步骤：
苹果削皮切小块，用盐水泡；
把泡好的苹果蒸熟，蒸熟之后放到烘干机里烘干，没有烘干机也可以在太阳下晒两天；
晒好的苹果继续蒸，然后再烘干（或者晒），反复三次，就可以啦。
7. 苹果蛋糕
用料：苹果、低筋面粉、泡打粉、盐、细砂糖、鸡蛋、食用油、牛奶。
步骤：
鸡蛋加糖30克、盐1克、牛奶100克一起打匀之后，再倒入食用油约20ml搅拌均匀；
放入低筋面粉90克和泡打粉3克，注意低筋面粉需要过筛，把大颗粒筛出去，搅拌均匀，
苹果（2个）切小片，倒进面糊里，搅拌均匀；
把搅拌好的面糊倒进方形的蛋糕模具里，烤箱180度上下火烤35分钟即可。
注意：爱吃苹果可以多放哦！
8. 蜂蜜烤苹果
用料：苹果、蜂蜜。
步骤：
苹果洗干净，用刀在上面划几个小口；
表面刷蜂蜜，放进烤箱烤即可。
9. 苹果酱
用料：苹果、冰糖。
步骤：
苹果洗干净切小块，加水和冰糖适量小火炖一个小时左右，要搅拌不要粘锅；
最后加点柠檬汁调味，装到密封罐里即可。
苹果的吃法还有很多，除了生吃之外，做熟吃的方法更是多的说不完。尤其是做甜食，大家注意苹果过早的切开会在空气中氧化，所以一般都是用的时候马上切，切完马上用。
吃苹果要注意什么？
1. 不要吃苹果核
苹果核中含有毒性物质——氰苷。苹果籽中的氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解为剧毒物质氢氰酸（HCN），虽然只有很少的一点点，对人体几乎什没什么毒害，但是还是要尽量避免不要食用，毕竟吃了也是对健康有影响的。
2. 上午吃苹果好
苹果的最佳食用时间是上午，因为人体的代谢上午的时候最旺盛，所以上午吃苹果有利于苹果里各种营养元素的吸收。还有一句话也充分验证了这一观点：早上的苹果是金、晚上的苹果是垃圾。
3. 打蜡的苹果尽量少吃
像我们常见的本地的苹果，或者那种套着塑料薄膜的苹果，果皮都是不打蜡的，也比较干净。你想套着塑料袋，还可以隔绝农药啊、灰尘啊什么的，还是有用的。那么什么是打蜡的苹果呢？新鲜的苹果表皮有果粉，并不那么亮，那种表皮比较亮的就很有可能是。当然不是不可以吃，最好削皮后再吃。为了避免吃到打蜡的苹果，我们尽量选择无公害的绿色苹果食用，少在反季节吃苹果。
4. 苹果不能与海鲜一起吃
苹果中含有鞣酸，鞣酸可以使胃黏膜收缩，蛋白质凝集沉淀，影响消化功能。与海鲜一起吃易发生腹痛、恶心、呕吐等。所以我们在吃海鲜的时候切忌不要吃大量的苹果。
苹果可以空腹吃吗？
早上空腹的时候能吃苹果吗？答案是可以的，但是要少吃，苹果还是比较冷的多吃对肠胃不好。建议最好和其他食物一起吃，并且不要吃太多，几小块最多一个就可以了。况且早上吃苹果也吃不饱哦，早上还是要吃一些纤维、蛋白和碳水化合物什么的。
糖尿病人能吃苹果吗？
苹果含有丰富的维生素和多种微量元素，所以糖尿病人也是可以吃的。但是一定要严格控制量，可以在两餐之间少吃，而且一旦吃了苹果就要少吃其他水果或者主食，保持总量的平衡。如果是非常严重的糖尿病患者，就建议不要吃了，毕竟血糖的稳定才是最重要的。
写在最后
人类历史上有三个著名的苹果故事：夏娃的苹果、牛顿的苹果和乔布斯的苹果。从某种意义上来说，苹果也为我们的生活增添了传奇的色彩，从传奇故事到文明的发展和进步，苹果走进了我们的生活。
今天在这里列举了苹果的九种吃法，当然还有很多没有详细说明。大家在吃苹果的同时也要注意一下有哪些需要注意的地方，让我们吃的每一个苹果都成为黄金果，一天一个苹果，医生远离我（An apple a day keeps the doctor away）。
以上就是我个人的一些想法，希望能给大家参考，不足之处也请大家指正，欢迎大家在评论区留言交流，我们互相学习，共同进步。
壹心壹怿爱厨房（完）
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈哈哈，既然问了这个问题，一定不是生吃这么简单！
富士苹果从进入中国开始，就因为中国的地大物博而发扬光大，虽然我们祖国最早的苹果口感并不是特别好，但是也不能抹杀国产砧木抗病的优良品质，为改良苹果的品种作出的巨大贡献。
回到正题，苹果怎么吃！削皮吃，不削皮吃，生吃，熟吃都可以。ok
苹果含有丰富的果胶，所以如果拉肚子，蒸熟的苹果是非常好的止泻食品！
瘦身沙拉，如果放点苹果味道会更好
有时候我们想吃罐头，把苹果和其他水果放在一起隔水蒸好，可以美美的吃一大顿。
苹果派有几种做法，一种是把苹果放在饼的外面，一种是放在饼的里面，里面有浆，外面比较爽口！要看你喜欢哪一种
所以作为水果，我们有无数种吃法！就要看我们的创意！！！
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