您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
有哪些关于苹果的吃法？
苹果,切成,吃法有哪些关于苹果的吃法？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
饭后吃水果，因为胃里面还有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。
03
3、睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。
04
4、“每日一苹果医生不找我”这句话已经广为人知，但苹果究竟有什么功效呢？
①排毒通便：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
②减肥塑体：苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
③补血养颜：常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
④抗衰老：苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
05
5、苹果常见3种颜色，养生功效不一样
①红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。
②青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
③黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。还可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。
特别提示
（一）吃苹果时间：最好选择早上吃苹果，切记不要饭后吃苹果，以及晚上吃苹果，不仅吸收不了苹果的营养，反而影响消化功能。
（二）吃苹果一定要注意这3点：
1、吃苹果 别啃苹果核
苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。
2、小心打蜡苹果
许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。“有毒苹果”的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。
3、苹果不宜与海鲜同食。
苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
小编的家乡因盛产苹果而闻名，在我们这边苹果的吃法非常多，经常都是拿起来蹭两下就吃，因为苹果是原生态的，套纸袋无农药残留，另外还可以做成苹果酱，糖水苹果，拔丝苹果，苹果粥，苹果糕，苹果干，苹果脯等等太多了。下面就讲讲最常见的吃法。
一，直接洗干净生吃
苹果膳食纤维非常充足，这种吃法能最大程度保留苹果营养成分，我们烟台苹果表面会有一层果蜡，并无害处，可以放心吃。
二，做成沙拉水果
将苹果切成小块，加入橘子，香蕉，蔬菜等，这种做法比较适合减肥的人士，即享受了美味又减了肥，一举两得。这种做法也非常受小朋友喜欢。
三，拔丝苹果
拔丝苹果是山东传统名菜，属于鲁菜菜系，外脆里嫩，香甜可口，金丝满布，非常漂亮。做法也比较简单，将苹果去皮，核，切成小块鸡蛋打碎加淀粉，放入苹果，油七成热下苹果炸至金黄色，倒出沥油，然后油锅加白糖搅拌至浅黄色，导入苹果颠勺洒入芝麻即可出锅，最好将苹果在凉开水中浸一下再吃，更香甜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，我是壹心壹怿爱厨房，希望我的回答对你有帮助 。
苹果作为常见的一种水果，它的营养价值非常高。所以我们常说：一天一个苹果，医生远离我（An apple a day keeps the doctor away）。苹果是公认的营养价值最高的水果之一，
回答之前，先来说一下吃苹果的好处
1. 吃苹果能减肥
吃苹果特别容易吃饱，吃饱了也就不想吃其它食物了，而苹果的热量很低，人体摄入的热量小于消耗的热量，自然而然就瘦了。如果你想减肥，可以多吃苹果，效果非常好。
2. 苹果能治便秘和腹泻
苹果为什么能治便秘呢？因为苹果里丰富的果胶和可溶性膳食纤维可以润肠通便。但是有一个有趣的事实就是：蒸熟的苹果却可以治疗腹泻。所以很多家里有孩子的人都知道，孩子腹泻了可以蒸苹果吃，绝对不能生吃苹果。
3. 苹果中还有含有丰富的维生素和多种微量元素
苹果中含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E，以及钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰，还含有胡萝卜素、脂肪、蛋白质、膳食纤维等。苹果是果中之宝，一点也不夸张。大家知道为什么要多吃苹果了吧，即使做不到每天一个，也要尽量多吃。
4. 吃苹果降胆固醇、降血脂
研究表明：苹果中含有的维生素K1，能延缓胆固醇氧化。苹果里丰富的果胶和可溶性膳食纤维能降低胆固醇和血脂，胆固醇浓度下降促进胆汁的分泌和胆汁酸功能，就能够预防胆结石。经常吃苹果的人当中，有一半以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低百分之十。苹果对高血脂、高胆固醇的病人绝对是一种食疗最好的水果。
5. 常吃苹果可以增强记忆
苹果有也叫智慧果和记忆果，为什么呢？就是因为苹果中含有锌，所以多吃苹果对记忆力和智力有很大帮助。锌是构成与记忆力相关的核酸与蛋白质的关键元素之一，还能促进生长发育。所以我们经常会听人说：你家孩子不高啊，该补锌了，就是这个原因。家里有孩子的家庭尤其是要注意补锌，锌与记忆力相关，多吃含锌的食物能增强孩子的记忆力。在水果里，苹果可谓是锌的“富豪”，所以一定要多吃哦。
上一篇：从辛亥革命推翻清政府至抗日前夕，很少有很大的被侵略战争，这是为什么？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |