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最近的生活压力很大，觉得很压抑怎么办？
自己的,你的,压力最近的生活压力很大，觉得很压抑怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天过着压抑的生活怎么办?
压抑，就是一种心理上的不快乐，就是一种郁闷和孤独。 心情不好，就是一种心理上的无聊。无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。那么今天我们就来聊聊每天过着压抑的生活怎么办。
第一:说走就走的旅行
如果真的累了，就停下手中的工作，找一个志同道合的同伴，或者找几个要好的朋友，来一场说走就走的旅行。去大山里体验一把最原始的自然美，让自己的心得到大自然的洗涤。然后轻轻地告诉自己，原来外面的世界这么美。工作再忙不是借口，每天在繁忙的的工作中，渐渐耗掉青春的朝气，慢慢地变得老气横秋。生活中的重压，只会让自己变的越来越来世俗，对生活没有了向往，对未来没有了憧憬，对自己也不再爱惜，当初年轻时的傲气已经找不到一丝丝的迹象，生活就这样把我们变成了一个平庸的凡人。
第二:对自己的生活有目标
目标是我们工作和生活的方向。明确的目标会为我们的生活和工作引导方向，就像是航行中的船，如果没有方向，那么任何风向都是逆风。其实，人生也一样，如果我们的生活没有目标，我们去哪个方向都是逆行的。 目标会引导我们去做我们内心一直渴望去做的那件事情。如果我们连做自己想做的事情都来不及，又怎么能去做我们不想去做的那些事情呢？听从自己的内心，把有限的资源和精力用在最有意义的事情上。清晰的目标是动力产生的源泉，它会不停地激励我们把它变成现实。
第三:有自己的生活爱好
一个人有爱好，生活就有了情趣，也就会有好的心态，他的话语里往往能透出为人的智趣和对浪漫生活的追求。 人生就该是有趣的，而有趣的人生需要有趣的爱好。一个人倘若不能从生活中寻找并发现自己的爱好，生活的意义就丢掉了大半。不是所有的爱好都要有用，只要这爱好带给你快乐。人总要找到一件喜欢的事，让你变得和别人不一样，让你成为一个有趣的人。不影响正常的生活，有些无用的爱好有何不可？
我们每个人的一生都不可能时时如意，事情也不会都按我们所想的那样去发展。当自己的身边有许多事情要去解决的时候，就算是下了一场小雨，我们都会觉得心情特别的压抑。并且可能还会找不到生活的意义所在。但是时间对于每个人都是公平的，时间也是宝贵的。我们必须去改变这种生活状态，让自己不再压抑。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
压抑指的是工作还是生活。不同的领域不同的对待方式。
1、工作中压抑，大部分来自于人际关系冲突。解决方法要么不将自己的价值寄托于外界和他人的评价，专注于工作和个人提升。要么就在适当的时间，找到令你头疼的人际关系相关人员坦诚地交流一次，共同建立良好关系。如果以上方法均无效，建议换单位。
2、生活中的压抑往往来自于亲密关系。建议与爱人或恋人坦诚谈出自己感受、期望、需求，共同寻找解决的方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活每天都会接触到形形色色的人和事，有时候因为某些原因或者什么原因都没有，就突然心情很压抑，甚至于感慨到人生的意义，感慨到生和死的问题，觉得无论多努力，生活总是很难。其实每当我们回过头去看的时候，都会发现那个突然抑郁的时刻，只是人生中的一个小阶段，只要过了就好了。但是，再次遇到这种情况的时候该怎么办呢?
01
暂停手头上所有负责的事情，给自己一个放假的时间。
如果你突然抑郁了，那么状态一定是不对的。不管是对自己，或者对他人，都是一件不太负责的事情，因为你随时可能做出自己都想象不到的举动，让自己后悔也让别人吃惊的事情。
02
在内心自己找原因。
没有人确实会无缘无故突然抑郁，在觉得抑郁之前必然发生过一些什么事情，要么是自己的事情，要么是旁观了什么样的事情，才会突然感慨。
03
为这件事找开脱。
如果是自己经历的事情，不管是因为自己的原因，还是他人原因，在自己心里都把它归为不关自己的事情，都是因为啥啥啥，不要把事情怪罪在自己身上。你会突然发现，这样想，好像心里挺舒服的。
如果是看到别人的事情，并非自己的经历，这样的抑郁，就想着——是自己这个时候状态不对才会这样，世界上每天几亿的人都在发生各种各样的事情，要是自己每天这样感慨，那就没完没了了。
04
去一个自己喜欢的地方逛逛。
有的人喜欢海边，在海边体验着大海宽广的胸怀，感觉自己的抑郁真的是有些可笑，有什么过不了的；有的人喜欢逛街，看着所有喜欢的东西，买买买的感觉好像也不错；有的人喜欢看电影，一个人去黑漆漆的电影院看电影也是不错的感觉。
去一个自己喜欢的地方逛逛，也是一种放松。
05
给要好的人打电话聊天。
想想好久没有给父母打电话，或者哪个之前很要好的朋友好像很久没有联系了，趁这个机会打电话叙叙旧，聊聊家常，体验一下有互相关怀的感觉。其实生活很有爱的！
06
做一个总结。
相信经过了之前的几个举动，一天的时间已经过去了，你的抑郁也已经消退了不少。也感慨自己居然可以有这么抑郁的时候。这时候不妨拿个笔记本记录一下，亲手写下的东西总是能让自己比较有感触，也会给自己的心灵一个提升。
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