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最近的生活压力很大，觉得很压抑怎么办？
自己的,你的,压力最近的生活压力很大，觉得很压抑怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的一生就象起伏不定的山川，有高峰也有深渊。当你逆境时，只有默默的努力，做好自己的事情，天上没有掉馅饼的事。世界上没有救世主，一切靠自己，自己安慰自己，风雨过后就是彩虹，只要坚持没有过不去的坎。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！一句话，端正自己的心态，靠自己的自我调节很关键哟！靠谁都不行，靠山山倒，靠树树跑，只有靠自己。因为心态决定一切嘛！当然啦，有时候找些促使人进步的音乐歌曲戏曲电视影剧听听看看，或者到室外散步游山玩水散散心，或者与知彼知己知心亲密无间无话不谈的真正朋友谈谈心，侃侃天，说说地，等等，绝对是大有裨益的！切不可默默无闻地自我承受，因为久而久之，就会对外产生一种抵触情绪，严重的还会导致抑郁症的情结，而后悔晚矣！
回答于 2019-09-11 08:43:50
面对这个快节奏的生活时代，压力真的无处不在。老一辈面对健康问题有压力，中年人面对家庭问题有压力，青年人面对工作和学习会有压力。
而压力过大不懂得释放，压抑的生活和心情自然就会随之而来。一天短短的二十四小时会变得尤其难熬，轻者会毫无心情、失去食欲、什么都不想做，严重者甚至会万念俱灰，失去生活的欲望。所以要想摆脱这样的生活，就要懂得去舒缓压力。
首先，要学会向其他人倾诉，要正确释放自己，而作为倾听者的人也要表示充分的尊重以及接纳，积极的应答和关注，让其彻底放开包袱，释放出压力。
其次，可以用音乐平复心情。美妙的音乐可以通过人的额听觉器官，可以使人体产生有利于健康的激素以及神经递质等物质，在产生美好的感觉的同时，也能舒缓焦虑的情绪。所以心情压抑的时候，不妨听一些愉快的歌曲，看看有趣的音乐评论。
最后就是要懂得知足。俗话有说知足者常乐！人的压力其实是源自于生活，想要一个富裕幸福的生活，这是人之常情，但过于追求反倒成为自己的绊脚石。所以放开心态，用一个乐观的心态去拥抱生活，时常做到知足，你便会发现快乐是这么的简单。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人是情感动物，有时候难免会为生活中的一些事或者人，感到纠结，感到压抑。
有了这样的“压抑”，我们要想办法“大化小，小化无”。
第一，外界因素。和亲朋好友沟通交流，找一个可以倾诉的对象。和谈的来的亲人或者朋友说说心里话，把导致“压抑”的不愉快说出来，这是“排毒”的方式。有句话叫作，“把快乐和别人分享，快乐就会加倍；把不如意替别人分担，不如意就会减半”，所以，倾诉，是有效的“解忧”方式。
第二，通过自己的努力。要多多“开导”自己，保持心情舒畅；转移自己的注意力，比如当感觉压抑的时候，去做自己感兴趣的事，打球或者看电影或者读书；学会让自己保持笑容，笑容不是笑给别人看的，是发自内心来自内心的舒畅；要找到适合自己的发泄情绪、排解情绪的方式，不要惧怕“压抑”，正视它，不要放纵了“压抑”。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于你每天过着压抑的生活首先你要把自己的心态调整好，在你觉得压抑的时候想办法抽时间出去旅游放松自己的心情。其实每个人都会有压抑的时候，但是你不要每天去想着一些觉得压抑的事情。你每天把好的这面去想放松一下的心情，每天开心快乐的过着。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己放松自己，一个人心❤念好，自己过自己的生活。生命只有一次，人生幸福吉祥。没有事把头看天上的蓝天白云，没有烦恼，到外面的世界走一走，人穷自不穷，钱是靠人的双手去创劳动出来的。身体健康快乐天尽第一。人活得才有幸福的感觉，自己的路自己走。别人爱怎么说就怎么说，只要自己幸福，身体健康，不做坏人，只做一个好人。根本不存在任何压力。
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