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痛风如何进行家庭护理？

痛风,尿酸,嘌呤痛风如何进行家庭护理？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

④蔬菜类：菠菜、笋(冬笋、芦笋、笋干)、豆类(四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆)、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花、龙须菜。

⑤油脂类及其他：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

忌

禁忌的高嘌呤食物：

①豆类及蔬菜类：黄豆、扁豆、紫菜、香菇。

②肉类：肝(猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝)、肠(猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠)、心(猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心)、肚与胃(猪肝、牛肝、鸡胃、鸭胃、鹅胃)、肾(猪肾、牛肾)、肺脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅等。

③水产类：鱼类(鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、乌鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、鳊鱼干、鲳鱼)、贝壳类(蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝)、虾类(草虾、金钩虾、小虾、虾米)、海参。

④其他：酵母粉、各种酒类(尤其是啤酒)。


回答于 2019-09-11 08:43:50

降体重，防肥胖

肥胖是痛风的诱发因素，甚至可以驾驭痛风向前发展。肥胖者患痛风的机率远大于常人，因为他们更容易得高尿酸血症，所以肥胖者应有意识减肥、控制体重、限制脂肪摄取、控制总热量。专家提醒减肥也要科学减肥，以免引起痛风的急性发作

预防高血脂

高血脂常伴发肥胖和高尿酸血症，因为高脂血症的患者血液呈高凝状态，因此构成痛风危险因素。痛风患者一般要进行血脂检查，专家建议患者限制脂肪摄取，控制饮食，这样才能减少心血管疾病，减少痛风发作。

远离嘌呤红灯区食物

嘌呤经介质酶的作用转化成尿酸，高嘌呤食物易引起尿酸高，导致痛风反复复发，所以患者要远离高嘌呤食物。痛风患者的红灯区食物常见的有动物内脏、海鲜、啤酒等。为了保障身体的基本营养供应，患者可适量选择淡水鱼、牛肉、鸡肉、豆制品及新鲜蔬菜等。

戒酒

酒中的乙醇不仅会加速酶的活性，使体内尿酸值直接升高;乙醇还可以使乳酸增加，从而抑制尿酸排泄。除此之外，啤酒中本身就富含嘌呤，也是尿酸高的始作俑者。大量饮酒会导致痛风复发，尿酸值只高不减，所以痛风患者应戒酒。

防寒防疲劳

疲劳过度和受寒之后，人体自循环系统类似于受到骚扰，引发血管收缩，尿酸排泄量减少。为了避免受寒，痛风患者应注重保护关节，防止受寒。日常生活中注意劳逸结合，也不可精神紧张，都有助于减轻复发机率。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，痛风患者在症状稳定后的护理主要就是要注意饮食，不饮酒;不吃内脏;少吃海产品，并且摄取充足的水份。平时不暴饮暴食，不饮酒，可食用富含碳水化合物的米饭，馒头，面食，少食盐，每日2g～5g之间，多饮水,以促进尿酸排泄。多食蔬菜水果，少吃含嘌呤丰富的食物，如牛肉、骨髓、海产品、动物内脏、花生等高蛋白食品及发酵食物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

要对痛风进行调理，那么就要明白痛风出现的原因到底是什么，把根本原因解决了，痛风也就好了。

痛风出现的根本原因，就是体内的尿酸水平高了。因此只要把尿酸降正常，痛风就可以得到缓解，也不会反复出现。

那么对于降尿酸，我们可以生活中从哪方面入手呢？

1、按时吃药

对于痛风患者来说，一般都需要配合药物进行治疗，在医生的嘱咐下规范用药即可，不要擅自乱用药。并且还需要定期复查，这样才可以对病情更为了解。

2、利用药食同源食物降尿酸

一些具有药用功效的食物也可以帮助降尿酸，并且还没有副作用。比如中医上常用于调理高尿酸的葛条、山栀、菊苣、玉米须、百合、桑叶等，它们当中含有的物质成分，可以帮助调节尿酸水平，促进尿酸排泄。

通常利用这些食物来降尿酸，中医上是将它们搭配并发酵，制成葛条山栀酵液来饮用，坚持调理可以通常吸收食材中的药用成分，加速多余尿酸的排泄，并促进尿酸盐结晶的溶解，让尿酸很快降正常。

3、身体允许时多锻炼

如果在身体允许的情况下，可以多进行一些锻炼，这样可以加速身体的代谢，促进尿酸的排出。

4、增加碱性食物的摄入

一般降尿酸，都知道要少吃高嘌呤食物，多吃低嘌呤食物。但想要让尿酸降更快，不妨在选择低嘌呤食物时，多偏向碱性食物，这样有利于中和体内尿酸，帮助控制尿酸升高。碱性的食物主要有山药、海带、芹菜、胡萝卜、苏打水等，平时增加食用，可以增加尿液里的可溶性尿酸，促进尿酸排泄。

5、远离刺激的食物

除了远离高嘌呤食物外，一些刺激的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，如果吃多了，是会刺激到身体导致病情加重的，所以平时饮食要注意远离这些刺激食物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

　　痛风如何进行家庭护理?

　　现在有很多人因为痛风这种病症被折磨的痛不欲生，很多人因为这种病症在平时得不到很好的护理而加大了病情，慢慢的就会让患者失去生命，所以说家庭护理也很重要，所以就看一些怎样来进行痛风的家庭护理。

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