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肝火旺可以吃些什么食物呢?
肝火,苦瓜,食物肝火旺可以吃些什么食物呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
中医认为,肝火旺盛,主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法,肝火旺盛常常表现为一些眼部症状,如:视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、易怒等,中医一般用菊杞茶这类组方调治。(本段内容系抄录)
众病之源,或为劳损。劳而淤,淤而积,积而压,压而阻,阻而损,劳损也。
过劳生淤,淤积而损,积劳成疾,病矣。劳淤压迫神经,组织器官通讯指挥不畅,工作不协调;劳淤压迫血管,血流不畅,供养不够,组织器官出力不足;劳淤压迫血管,血流不畅,免疫系统护卫不足,抗病能力减弱,组织器官易感染病变。
劳损,在腰、颈部位,易发高发。特例如性生活中,男性在某些姿态上无休止的机械动作,可致过劳生淤,婚后(中年)发福就是这个理。
劳损继续发展,范围由小到大,层面从生理到心理,比如体弱多病,亚健康;身心疲乏,压抑郁闷;或暴躁易怒,进退失据,戾气横生,肝火旺盛等等。疾病缠身,没有尽头,没有出路,苦不堪言。
包括肝火旺盛在内,防病治病,务必散淤排淤,一通百通,万事无忧,办法是“内练一口气”。
内练一口气,其基本思想是:调动自己的身躯和内脏,借助呼吸,让脊神经(中枢)附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节(劳淤集中区),在不常运动的方向运动起来,扰动瘀阻,散淤排淤,解放神经血管,免疫系统随血流充分护卫,从根本上自我保健,劳而不损,康泰自若,生命自如。
内练一口气,其动作要领是:吸气,憋气,旨在让肺部充气,形成一个有压球气,配合躯体运动,及腹腔内脏移动,由内向外撑开与脊柱相关的肌肉和关节,比如脊椎间关节、肋骨与脊柱间关节、髋关节、肩关节,等。
内练一口气,招式很多,站、坐、卧、行、驾驶,都可以练…参见2019年1月28日,2018年11月14日,5月26日,我的主页,然术全本,拿走不谢;效果,杠杠滴。
内练一口气,不拘泥于各种套路,也不要管那些神神秘秘的功法,然术已揭示其本质,涵盖其招式。
社会上有很多理疗方法,因为不能有效散淤排淤,对付肝火旺盛,其实都不对劲。
淤阻不散不排,血液循环不畅,人体免疫系统尚不能充分巡逻护卫,吃什么食物,吃什么药物,都不能发挥作用,调理肝火无效。选用中药,加大活血化淤的剂量,试试无妨。
调理肝火旺盛,食物药物无效,散淤排淤是根本。然术有真意,君当常习之,男女通用,老少咸宜,保重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
绿豆小米汤,又营养又降火。
银耳莲子粥,菊花大米粥,这些都不错。
还可以吃点生菜,苦菜,苦菊,莴笋叶,这些菜生吃醮甜酱都可以去火清心。
平常多喝点菊花茶,清肝明目降火。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝火旺也是中医中所讲,主要是来形容体内的某些热证。体内有火主要是由于人体阴阳失衡所导致,上火又分为实火和虚火之分,按照器官功能改变,又分为肝火、肺火、胃火和心火。
肝火主要是由于压力、情绪波动大,动不动就发脾气、生活不规律等等所引起“肝炎上火”,使肝管辖范围的自律神经出了问题,并延续的犯及到了其他脏器的而出现的一系列表现症状,比如:眼干目赤、易怒、头痛、两肋痛、口苦、耳鸣、咯血、失眠等。
那如何可以降肝火呢?饮食日常该注意些啥?
1、肝最怕怒,所以要少生闷气、少发脾气,保持平稳的情绪,才可以浇灭“火”,不至于越烧越旺。
2、膳食中,多喝水、多食蔬果。少食油炸加工类食品
3、食物多样化、均衡营养,适量运动
4、起居、作息规律、不熬夜
适合于降肝火所吃的食物:
(1)绿豆芽 易消化,具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合于小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用
(2)黄豆芽 黄豆芽健脾羊肝,维生素B2较高,具有预防口角炎的作用
(3)豌豆芽 具有护肝的作用
降肝火代茶饮:
1、菊花茶
菊花茶、性寒味甘,含有挥发油、菊甙、胆碱、黄酮类,具有散风清热、清肝明目和消炎解毒的作用。
2、荷叶茶
荷叶茶,性寒,荷叶含有多种生物碱、具有平肝火、降心火、泻脾火,降肺火的作用,被称为“清火别样灵”。
3、栀子花茶
栀子花,哈有黄酮类、有机酸以及栀子素等,具有护肝利胆、清热降火的作用
回答于 2019-09-11 08:43:50
泻肝火的中药有:栀子,茵陈蒿,车前子,虎杖,芦根,菊花,桑叶。
泻肝火的食物有:绿豆,莲子心,苦瓜。
不苦,不大寒,比较好用的是车前子,绿豆。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝火旺盛的一类人,应该多食青色一类的水果(已经成熟)与新鲜绿叶蔬菜,枸杞皆能当做食物配料,又能当做养肝护肝的一味药物来泡茶喝。
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