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减肥期间，素菜吃多了怎么办？

素菜,消耗,豆芽减肥期间，素菜吃多了怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 减肥期间吃了这么一大碗素菜怎么办？好撑，会不会长肉？这个素菜是没油的

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥不光是吃不吃肉的问题！如果你是一个健美人事，而且已经减肥成功，现在再练肌肉，那么你可以注意一下饮食搭配。减肥的核心“管住嘴，迈开腿”，管住嘴主要是不要吃一些高脂肪油腻的东西，还有个人经验晚饭夜宵要控制好！那么下来就是迈开腿，你每天摄入的能量小于你消耗的能量，那你就不用担心，所以你吃的多了，就多运动，饭后靠墙站站，消耗消耗，就不要担心的，一味地靠节食来减肥，那样不好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

没问题的，您吃的是豆芽，热量不高。减肥期间，重点是控制碳水和脂肪的摄入。豆芽属于蔬菜，而且是蔬菜中含蛋白质比较多的食物。推荐食用。