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瑜伽真的有那么神奇吗？

瑜伽,身体,你的瑜伽真的有那么神奇吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 近来瑜伽一度火爆，进瑜伽房比进健身房要贵的多，瑜伽真的有那么神奇吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

瑜伽是通过身体上的一些易于掌握的技巧动作，从而改善人们的心理和生理，情感和精神方面的能力，是一种能够达到身体心灵和精神和谐统一的运动方式；学习瑜伽可以很好的对身体进行拉伸，改善你的体态，同时增加肌肉的耐力与柔韧性。




但是，尽管瑜伽是个不错的运动项目，并不是每个人都合适。在你连瑜伽之前，需要对自己的身体做一个整体的评估，排除可能诱发运动伤病的相关隐患，再找一个相对专业的老师带着你掌握好相关技术动作要领，循序渐进的练习，享受运动的乐趣。





所以说，瑜伽并不神奇，也不是什么特效药。正如和所有运动项目一样，不是一蹴而就，需要长期坚持才能慢慢体会。

回答于 2019-09-11 08:43:50

瑜伽就是一种生活态度，不神奇。

瑜伽和中国的太极一样，通过动与静的结合。完成身与心的联结。

瑜伽对现代人的亚健康十分有效。但是瑜伽不是万能的，不是神奇的。

年复一年的坚持瑜伽，你的身体状态和精神状态都会有很好的改变！

我是瑜伽老师，所以实事求是的回答问题。