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孕九周了，差不多每天都是吃素食，对宝宝有没有影响？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

孕九周了，差不多每天都是吃素食，对宝宝有没有影响？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果没有孕吐的话能吃就多吃点！前面三个月还可以，当时我孕吐的比较厉害，吃什么吐什么，一个月瘦了整整十斤，真心太难受！后来孕吐过了开始能吃了，营养也就跟上了！素食要吃肉类也要吃，注意营养均衡！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个时期你需要加入一些肉类和奶制品了，如果一直素食对宝宝有影响。

1、怀孕九周每天吃素食可以吗？

可以，但是最好还是要调整适当的增加一点肉类和奶类。孕前期也就是孕早期一般指怀孕1-3个月这个时候尽量饮食和怀孕之前差不多一般情况下我们建议如果妊娠反应重的可以适当的增加一点水果量。这个时期一般容易有喜欢素食不爱油腻的情况出现，我们一般建议要适当的补充铁和蛋白质，因为素食这两种营养物质很少而对于宝宝的生产发育其实很需要。


2、怎么调整

清淡的制作方法可能更容易被接受，这个时候可以适当的增加一点肉类或者鱼类，或者蛋类，这些是提供优质蛋白的来源，对于宝宝的生长发育非常的重要，同时可以适当的增加一点奶制品，如果还是不习惯就可以做成水果捞，这样可能比较好接受。可能你这九周都是素食，但是没有关系，从现在开始改变一下。

赵素华 国家二级公共营养师/高级面点师/大连营养学会理事/大连衡膳营养学院首席讲师