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燕窝怎么吃效果最好？

冰糖,效果,功效燕窝怎么吃效果最好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

第1~2天，暖宫补血

大家都知道宫寒容易导致痛经，所以，为了让经血顺畅地排出体外，暖宫是必不可少的。吃燕窝能滋阴补肾，逐渐改善体质，配合红枣、红糖、枸杞等食材食用，更能令暖宫的效果大大增加。和山药一起吃，又能补血补气，调和脾肾。

第3~5天，排毒轻体

经期的第3~5天可是排毒轻体的黄金期，吃燕窝可以温和地调理体质，促进体内新陈代谢，从身体内部调节内分泌系统，搭配得当趁机给身体减减负哦。

第6~7天，补充微量元素

姨妈期终于到尾声啦，这时候就要补充经期流失的微量元素和消除水肿啦。燕窝本身就含有钙、磷、铁、钠、钾等大量微量元素以及对人体活力起重要作用的氨基酸，同薏米马蹄炖，又能帮助消除水肿哦。

抗衰老绝对是一场持久战！同年龄女人间逐渐拉开距离的，莫过于容颜了，不要再嫌弃大姨妈啦，女人变美的黄金周，记得抓紧好好利用起来！

　

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　　要说的东西太多，但篇幅有限，还有更多燕窝知识不能一一列举，比如如何一眼识破市面五花八门的燕窝分类，疏盏和密盏的区分，以及网络上常年在售的非常便宜的轻毛燕的猫腻。欢迎有兴趣的朋友加我，必定知无不言。

　

我是猫小姐，一个热爱分享燕窝知识的90后，期待和铁杆窝友有更多的交流！

专注燕窝领域研究，辨别燕窝真假，品质鉴定，孕期滋补。

回答于 2019-09-11 08:43:50

食用燕窝4年经验

1.早上空腹吃

2.并15分钟内不吃任何东西

3.根据不同季节和身体需要搭配不同的食材

4.配蜂糖最健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

“燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，形似元宝。窝内壁由丝状物织成不规则网状，窝碗根却坚实，两端有小坠角，一般直径6~7厘米，深3~4厘米。主要产于我国南海诸岛及东南亚各国。燕窝因采集时间不同可分为三种：1、白燕：古代曾列为贡品，故又称宫燕；2、毛燕；3、血燕。

燕窝的营养较高，含50%蛋白质，30%糖类和一些矿物质。是中国传统名贵食品之一。中医认为燕窝：\"养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。

食用方法

冰糖燕窝

用料：红枣、 枸杞、冰糖适量 燕窝一盏

做法：1、用水冲洗一下放在碗里浸泡（6-8小时）待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊子挑干净

2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅

3、注入适量的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右（水不超过7/10为宜）

4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可

Tips：干窝每人每次3-5克用量

睡前食用以及早晨空腹食用最有利吸收，效果更佳哦！

燕窝银耳莲子羹

用料：燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞5克。冰糖100克，红枣三枚，水3杯。

做法：1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用；

2、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂；

3、将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。功效：养阴润肺，生津整肠之效。

适宜人群：

1．初生婴儿：把燕窝炖溶成水，混合在奶中，或加在米糊中，有帮助消化，调理肠胃或增加食欲之效果

2．孕妇：产前服食，可以促进婴儿脑部发育

3．产妇：迅速复原身体，回复青春

4．儿童：增强体质，有助发育成长，促进脑部发展

5．青少年：加速新陈代谢，强壮身体机能，更可令肌肤更细滑

6．精神紧张，工作忙碌者：可消除疲劳，舒缓压力

7．病愈体弱，哮喘患者：恢复体魄，增强免疫力，令呼吸顺畅

8．睡眠不足，燥热者：清肠热，润肺

燕窝性平和，味甘淡，故不论体性寒凉或燥热都可服

回答于 2019-09-11 08:43:50

燕窝最重要的就是有规划的吃。一次吃一斤，没有效果还会造成浪费。人体皮肤代谢原来是28天为一个周期，如今的科学已经证实，周期延长到42天，所以，至少，要坚持按照周期吃才是最好的。有的人，吃两天三就不吃了，这种吃法完全没有用，还不如把钱省下来。有条件，可以天天吃，每天3-5克。如果有预算，可以按照高性价比吃，隔一天吃一次，每次3克。只要按照一定的规律食用，即使每次都吃最小的量，也可以达到最大的效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

燕窝该怎么吃，才能够享受其好处？食法可以很简单，但功效一点都不俗

燕窝，是一种传统的高贵食材，从本质上来看，它属于雨燕目科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，在混合其他物质所筑成的巢穴。

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