您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

一天吃一斤五花肉，正常上班不运动，一个月后身体会有什么变化？有没有坏处？

脂肪,肉类,五花一天吃一斤五花肉，正常上班不运动，一个月后身体会有什么变化？有没有坏处？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 运动和不运动有多大差别？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

五花肉（又称肋条肉、三层肉）即是在猪肋排上的肉。它的结构是一层瘦肉一层肥肉的间隔著，位于猪的腹部，脂肪组织很多，其中又夹带着些肌肉组织，肥瘦间隔，故称"五花肉"。

这部分的瘦肉也最嫩且最多汁。被人们所喜爱，那么一天吃一斤五花肉，还不运动，长此以往对身体会有什么影响呢？下文为您讲解：

1. 肥胖

首先，肉类中脂肪含量平均在10-30%左右，主要是各种脂肪酸和。还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸及脂溶性色素。肉类脂肪可提供的能量非常高，在能给身体提供能量的三种营养物质中（脂肪，蛋白质，碳水化合物），脂肪的能量是其他两种的两倍多，如100克肥猪肉可提供热量830千卡。

而一顿红烧肉下肚，能量赶超一顿饭，长期吃下去而且还不运动，那么会肥胖是一定的了！

2. 易患糖尿病、三高

由于长期吃五花肉导致肥胖，而胖本身就意味着其他疾病的风险也大大增加，如糖尿病，高血压，高血脂，痛风，脂肪肝等疾病的患病率都会有所提升。

动物肉类进入人体后，其脂肪一般不易被彻底分解，于是便会附著在胃肠壁和血管壁上，经过长时间不断的累积，血管会变得越来越窄，能通过的血液量也就越来越少，从而使人患上高血压心脏病。

3. 便秘

由于肉类的纤维素较少，在人体的胃肠中移动得非常缓慢，便秘就成为了很多人共同的苦恼。五花肉里的脂肪以饱和脂肪酸为主，在常温下呈固态。

故而五花肉固然好吃解腻，也是饱腹的一个好的能量选择。但是，在我们日常生活中注意少量食用肉类和摄食过量的脂肪，是现代人健康生活的一大准则。毕竟健康饮食搭配均衡是对我们自己的身体负责。

备孕、湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病等等，怎么调理最有效？

想了解更多，请点击 文章最上方的 红色「关注」按钮 关注我们！

康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！