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学习压力大，该如何排解？
压力,时间,自己的学习压力大，该如何排解？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我作为孩子的家长，我是这样对待孩子学习压力的，第一适当在星期天带孩子出去散散心，让孩子有一定的空间忘了功课等学习上的事，第二做好一日三餐的饮食，保证孩子的伙食 第三从不问孩子你这次成绩排名多少成之类的，还有过问学习上问题 ，第四我不太喜欢孩子补课也从不让孩子去课外补课
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要看是什么原因引起的，客观原因还是主观原因，客观原因就想办法弥补一下，比如请个家教什么！主管原因就要调整好心态，学着去适应
回答于 2019-09-11 08:43:50
化压力为动力是最高境界。当然首先你要转变思想，不要把学习看做一件很有压力的事情。其次是转移注意力，一下子学习压力很重，就去干点其他事情，比如运动，听音乐之类的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在这个社会真的压力很大，不管你是做什么，干什么，哪一方面都有很大的压力，对于现在的学生来说，学习方面也有很大的压力，上学，补课，回家复习，压力真的很大，适当的放松一下自己，听听音乐，做做运动，爬山，偶尔和朋友旅游来缓解一下心情，然后在回来继续努力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
合理安排时间
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.给自己限定一个休息时间，明确很短的时间究竟是多短，用闹铃等计时器设置时间提醒。这个方式可以让你对时间更有觉知和掌控，可以避免过度放松后的自责。
2.长时间注意力集中之后，要给自己时间放空，观察自己脑子中自动冒出的各种想法，让注意力自由跳转就能起到放松的作用。
3.用零散的时间，尝试建立一个1分钟，3分钟，5分钟，10分钟的放松方法库。不需要专门的时间来整理，可以在手机的记事本里随手记录自己用过的方法，平时想到一个记下来一个就好。下次就可以按照时间限定从中选择适合的方法。
4.随机选择一个休息的方法，如果觉得选择太费脑，可以运用掷骰子，抽签的方式随机抽取一个记录本中的放松方法来实践，那种冥冥之中的选择感也会带来一些兴奋的感觉。
5.如果只有1分钟的时间，我建议做一些简单的伸展运动，起身活动一下会是比较好的选择。我最常做的就是拉伸肩颈肌肉的练习，因为长时间的伏案学习会造成肩颈肌肉紧张，肩颈的放松练习可以舒缓这些紧张。
6.如果有3分钟的时间，我建议尝试“3分钟呼吸空间练习”，这是一种正念练习方法（得到有童慧琦老师的音频引导）。
7.如果有5分钟的时间，我建议涂鸦画画，绘画涂鸦可以通过艺术表达的方式给大脑减压。
8.如果有10分钟的时间，我建议转换一下空间，去到室外，去丢垃圾，遛个狗都可以。
9.在头脑中接受“磨刀不误砍柴工”的理念，不要带着自责和愧疚去放松，而是要全身心地放松，告诉自己放松同样重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，为了学习而学习，为了自己今天的满足和明天的成功而学习。学生阶段，把精力和时间多用在学习上，少考虑其它事，其它问题。有误会去解开，没友谊去寻找，只要你有真心，就会碰上有真心的人，。压力就是动力，正确理解，正确对待。就没有了太多的苦恼，就不会再让你痛苦和恐惧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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