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学习压力大，该如何排解？
压力,时间,自己的学习压力大，该如何排解？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一名初中的化学老师，我每年都担任初三毕业班的教学工作，深深的感受到初中生的升学压力。
关于压力如何排解，我有以下观点。一、不要同其他人比较，要同以前的自己做比较。学习是一个长期习惯的形成，受遗传和多种因素的影响。所以，只要自己一直是进步的状态就很好，哪怕没有进步或者稍微退步，也是正常的，毕竟需要学习的知识越来越难且越来越多。二、给自己积极的心理暗示。每天以简短的口号给自己加油鼓气，比如我能行，我可以，我最棒，加油加油加油之类的。三、适当的运动。如果觉得自己的心情很压抑，大脑紧张到背不会知识，看不进去书，可以去操场上跑几圈。出些汗，并大口呼气，做上几个深呼吸，整个人会轻松很多。如果有其他喜欢的体育运动项目也可以，比如踢足球，打篮球等。四、不要牺牲自己的睡眠时间来复习。不管学习有多忙，都需要有充足的睡眠，学习拼的是题海更是学习效率。休息不好，会造成恶性循环，得不偿失。
以上是我的个人经验，希望对大家有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小学、尤其是初、高中和大学新生，既是学习知识的转折点，又是新生的新起点和加油站。新生在面对新学校，新老师，新课程，新知识的情况下，为适应新环境，每个新生都会感到有压力，这是一个较为正常的现象。主要是老师不是原来的老师，同学不是原来的同学，相互不认识显得陌生，都需要经过一定的时间，正常的交流沟通才能相知相识，逐步融洽师生和同学之间的正常关系。在学习成绩方面，新入学的新生，面临着学习的广度深度和难度加大，如果不努力专心致至地学习，刻苦钻研，学习成绩难免掉队，增加心理负担和精神压力，尤其是基础不踏实，学习成绩原本不是很优异的新生，其压力将会更大。俗话说：“有压力才有动力“这就需要振奋精神，克服怕苦怕累的畏难情绪，在老师的教导和同学的帮助下，加倍努力爭取迎头赶上。当然，基础牢固成绩较好的同学，要坚决克服骄傲自满情绪，爭取更上一层楼，锦上添花。不然的话也同样会落后，到时同样有学习的压力。据我所知，现在小学、初、高中的考试十分频繁，什么单元测试、月考、半期、期终考试几乎是接二连三，其目的是检验提高学生的学习成绩，鼓励成绩好的和鞭策成绩差的学生，这是无可非议的。但是也确实加大了学生的学习压力，经过学生的最大努力，学习成绩仍在中下等的学生，不能灰心丧气，需要认真查找自我的主客观原因，变压力为动力，天才出于勤奋，只有功夫深，铁棒磨成针，气可鼓不可泄，就能达到事半功倍的良好效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要给自己太大的负担，不要想着自己一定要怎样，更不要想着别人对我期待多大然后自己一定要为了不辜负某人期待而怎样怎样，不松懈，跟着自己节奏走，一定没问题的，多出去运动运动，该休息的时候休息，该学的时候就好好学
我记得当时我高中的同桌，一个女孩子，非常刻苦，她每天压力很大，我们玩的时候她在学，我们学的时候，她还在学，但是她高考成绩特别不理想，平时成绩也不好，所以不要给自己太大压力，把压力转化为动力，跟着自己的节奏，如果自己节奏不好就跟着老师节奏学习，不会有大问题。加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人释放压力的方式都是不同的。有些人喜欢用暴力来释放压力，例如打架（个人不赞同），摔东西，这是行动上得到快感。有些喜欢通过阅读课外书，来寻求内心的平静。还有一些和别人聊天，俗称'话痨”，尽可能的谅解他们，因为这是他们释放压力的方式。
我的学生时代，只要逃离学习范围，我都能释放压力。意思是别让我看到和学习有关的事就OK！
在父母看来有压力是好事，我并不否认这个观点。学业上压力是为了给社会压力铺垫
一句话总结，适当的压力总有利于成长，出了社会也是有帮助的
回答于 2019-09-11 08:43:50
果断的对自己说，不要放弃，你是最行的
我知道现在学习压力都很大，我也感同身受过，对自己一定要说，不要放弃，你是最行的，照给自己一些心里压力的释放，如果学习压力真的大的话，发泄，你说唱歌啊！运动啊！打拳啊！等等的的都是可以的，不要跳楼哈，嗯嗯，回正题，最重要是对自己有自信心，对自己说，不要放弃，你是最行的，不要放弃你是最行的，不要放弃，你是最行的
以上个人看法，欢迎大家补充
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