您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

哺乳期妈妈可以吃大量的南瓜吗，需要注意什么？

南瓜,哺乳期,食物哺乳期妈妈可以吃大量的南瓜吗，需要注意什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

哺乳期妈妈可以吃大量的南瓜吗，需要注意什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请。

我家二宝现一周二个月。

我也正在哺乳期。

结合自己渡过的两个哺乳期，我对这个问题将从，哺乳期饮食，哺乳期禁忌两方面进行解答。

当然，南瓜的问题先说下吧

南瓜：性温，味甘。

南瓜的吃法非常多，可以做南瓜饼、南瓜蛋糕、小米南瓜饭等等，荒年可以代粮，故又称“饭瓜”“米瓜”。

南瓜营养丰富，含有：多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿质元素钴，可以保护胃黏膜，帮助消化。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

但是，凡事过则损，需把握分寸。饮食亦如此。


元代贾铭在《饮食须知》中也曾提到“南瓜”，他说：“南瓜，味甘，性温，多食发脚气黄疸。同羊肉食，令人气壅。忌与猪肝、赤豆、荞麦面同食。”

由此可见，南瓜可食，但不可多食。其他食物亦如是。

哺乳期饮食

先讲一下我昨天的食谱吧。

早上：小米粥，两个鸡蛋，一个玉米。

上午：一袋酸奶。

中午：大米饭，土豆香菇炒肉、豆腐、豆浆（黑豆、枸杞、黑芝麻、玉米、黑米、红豆、薏米、糯米）不过滤。

下午：一个桃子

晚上：红豆红枣汤、一个玉米饼、素炒菜豆

我身高160，体重92，奶水充足，二宝晚上睡整觉。

这是我日常的饮食。

当然菜式上有时会有些变化，周末时上父母家，会吃些排骨啥的。

但是那个豆浆每天都会喝，用以续命，哈哈哈。


哺乳期禁忌

我妈生了我们三个，我奶奶生了我爸，我姑妈他们六个。都是产奶达人。哈哈哈。


当然，我虽然只生了两个，那奶量也是扛扛的。我娃生下来六斤，百天16斤。

1、忌辣

我奶奶说孩子眼睛会红，会有眼屎。

亲试，正确。

2、忌凉

冰的东西是绝对不要吃的，一吃孩子肯定会拉肚子。

还有，凉的东西，在孩子闹肚子的时候也不要吃。

孩子拉肚子的时候要特别注意，医生是连水果都不让吃的，最好喝热水。

亲试，正确。

3、忌海鲜

孩子如果是过敏体质的话，会长疙瘩。

亲试，正确。

4、忌回奶食品

如豆腐、韭菜、茴香等

亲试，对我不管用，奶量不减。

我就说这么多吧。

纯手打，亲们记得点赞鼓励哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

哺乳期是能够吃南瓜的。




南瓜营养价值高，含水量较低，干物质含量较高，维生素A、C含量比较多，哺乳期吃不影响健康和哺乳质量，但不宜与韭菜、花椒等会产生回奶的食物一起食用。




南瓜也可以降低血液的胆固醇含量，哺乳期妈妈食用能防治糖尿病、高血压、水肿等。




不过无需过多食用，正常摄入即可。




另外，哺乳期妈妈还可以多吃些低脂肪高蛋白的滋补品，例如燕窝和鱼胶，补充胶原蛋白、微量元素和身体所需营养，多吃还能帮助产妇下奶。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这问题问的，为什么要大量吃南瓜?吃少了不行还是怎么的?

任何食品，不管对身体多么有益，都不能大量吃！这是起码的生活常识，这叫饮食有度。好比喝水，多喝水对身体好，这谁都知道，但是不是喝水越多越好，不信你每天喝10000毫升水试试。走路锻炼对身体好，但也不是走越远越好，不信你每天走50公里试试。

所以说南瓜再好，吃的时候也要适度。不然身体很可能会出问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

为什么不能够吃？

南瓜本身在蔬菜中营养较高，营养全面的食物，且南瓜不会存在叶类蔬菜要担心农药化肥等问题。

南瓜含有丰富的类胡萝卜素，各种微量矿物质都含量多，且丰富。是难得的好食物，而不像米饭，面食营养较单一的食物。

致于大量吃有没有问题？有本事你就大量吃，因为你吃不了多少的。人体对天然的食物吃饱吃够了就自然不想吃。就像你喜欢吃香蕉一样，吃个五六条就不想吃了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。 你好，哺乳期是可以吃南瓜的，熬粥的时候放一些，但是不要吃得太多就可以了，南瓜里面含的维生素还是比较丰富的。因为吃的太多的话，它可以使人的皮肤变黄。