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该如何预防动脉堵塞？
动脉,甘油,胆固醇该如何预防动脉堵塞？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
这八点尽量避免，可有效降低动脉堵塞的风险。
网上经常会有一些食品号称对血管好，有疏通的功效，但要清楚的是，动脉堵塞是长期不良习惯与饮食造成的，并非一朝一夕。当你发现动脉堵塞时再去食用这类食物，也无济于事。
要记住，冰冻三尺非一日之寒，而想要扭转已经造成的一切，需要长期的积累，这时间是以年为单位计算，摧毁它用了多少年，那么就要用双倍的时间来修复它。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
动脉堵塞是动脉硬化持续发展导致，多发于中老年人群，是心脑血管疾病的关键高危因素。一般而言，动脉硬化青年时期即出现，随年龄增长而逐渐加重，最终导致斑块形成、破裂，血管堵塞。
该如何预防动脉堵塞？
血管堵塞是在一系列的基础疾病上发展而来，包括高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等，另外，日常的不当饮食和生活习惯，如吸烟、饮酒；长期高脂、高热食物摄入等也是加速动脉堵塞的关键，应注意规避。
1、甘油三酯升高与动脉堵塞：甘油三酯升高即为血脂异常，属于高血脂的范畴，其会导致血脂代谢紊乱，间接增加动脉硬化的发生风险，但并非关键因素。其实，高血脂对动脉堵塞的关键威胁在于胆固醇增高，其是加速动脉硬化的主要诱因，需尽早干预和治疗。
对于甘油三酯偏高患者，初期应首先通过饮食和生活方式干预治疗，少食高脂、高热食物，注意控制饮食总热量摄入；养成好的运动习惯，控制体重等。若饮食干预后仍不能降低或甘油三酯升高严重，需及时进行药物干预治疗。
2、积极治疗相关疾病：预防动脉堵塞除了注意血脂管理外，还需关注血压、血糖、体重等的控制。患者应坚持长期用药治疗，定期监测相关指标。
3、养成好的生活习惯：不当的生活习惯会大大增加心脑血管疾病的发生风险，正确的饮食和生活方式对于预防疾病发生至关重要。
预防血管堵塞需注意：科学膳食，少食高脂、高热、高糖、高盐食物，多食蔬果、粗粮，少荤多素、粗细搭配；烹饪以蒸煮炖、凉拌为主，少油炸，多选植物油；规律作息，切忌熬夜；戒烟戒酒；适度运动，保持体重等。
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