您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识 每天健身房力量训练1个半小时,跑步20分钟,能有效的减脂吗?该怎么规划训练计划? 力量,身体,杠铃每天健身房力量训练1个半小时,跑步20分钟,能有效的减脂吗?该怎么规划训练计划? 发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击: 回答于 2019-09-11 08:43:50 你跑的比我都少,我跑个5Km还得28分左右呢……本身不喜欢跑步,所以我的有氧主要是游泳,隔三差五地去游个1.5Km,去年减了近20斤,最近很难再有突破,所以我就加量了,2.5Km。现在腹部虽然仍有脂,但明显已不是一整块了。 3/3 首页 上一页 1 2 3 上一篇:威海冬天的空气好吗,雾霾严重吗? 下一篇:返回列表 力量 身体 杠铃 相关链接 由于身体的原因不能出去工作,想在家用手机或电脑赚点零 2020-12-06都知道喝酒、抽烟、熬夜对身体不好,但有些人还是不会改 2020-12-06人流后跑步会怎么样,这样做对身体真的好吗? 2020-12-06结束亚运比赛在国内休息的孙杨没有停止身体训练,受央视 2020-12-06作为一个孩子的妈妈感觉自己很累,心累、身体累,该怎么办 2020-12-06《灌篮高手》中论力量,樱木花道是最强的吗?你怎么看? 2020-12-06吃鲜花真的对身体有益吗?有哪些烹饪方法? 2020-12-06商卡属于瑜伽课程吗?对身体有什么好处吗? 2020-12-06红肉和白肉到底区别在哪?红肉真的对身体有害吗? 2020-12-06你认为“健身器材对人的身体健康,特别是腿部健康有害” 2020-12-06 网友回复(共有 0 条回复) 发表评论 共有条评论 用户名: 密码: 验证码: 匿名发表