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有哪些不良嗜好的人容易患上脂肪肝？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

有哪些不良嗜好的人容易患上脂肪肝？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有哪些不良嗜好的人容易患上脂肪肝？通常超重和肥胖的人是最容患上脂肪肝，因为内脏脂肪较高，脂肪代谢不出来堆积在肝脏上，因此形成脂肪肝，但是现在已经不仅仅是超重和肥胖会出现脂肪肝了，还有一种很常见的脂肪肝就是喝酒引起的酒精性脂肪肝，另外还有一种脂肪肝，主要是在不当减肥的人群以及饮食不均衡的人群出现，这种脂肪肝叫做营养不良性的脂肪肝。

我们经常说保持一个健康的体重就能使我们的身体就能更健康，但是这个描述过于笼统，我们不仅要控制一个合理的体重，还需要达到一个标准的体脂率，如果体脂率过高依旧会增加脂肪肝的风险，最重要的是我们的饮食还要多样和均衡，身体有充足的营养素才能更好的代谢，这样才能更好的预防脂肪肝。

导致脂肪肝的不良因素：

1.超重或肥胖，并且不控制，会加重脂肪肝，会加速发展为肝纤维化。

2.经常大量饮酒。

3.经常熬夜。

4.吃高油高脂肪的食物，尤其是很多人晚上习惯去大排档吃烧烤以及油炸类的食物。

5.饮水过少。

6.运动量过少。

7.饮食不均衡，较单一。

8.极端节食，导致营养不良。尤其是蛋白质摄入过少。