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如何改善老年人的晚年生活?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
如何改善老年人的晚年生活?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
就老年人应该有一个什么样的晚年生活这个问题,谈谈我个人的一点看法,仅供参考。
首先,要有一个好的心态。我觉得人老了在生活中应该保持愉悦的心情,凡事要看开,对任何事情没有必要再斤斤计较,过去的事情不要在去纠结,拥有一种万事看得开的心态,让自己天天保持一个好心情,切切实实做到笑口常开,烦恼抛开。
其次,注重养生之道。老年人年纪大了,应该做到饮食有节。每顿饭吃到七分饱即可,切记不要暴饮暴食;起居有常。养成早睡早起的好习惯,切实做到生活有规律;穿戴整齐。讲究舒服大气,整洁卫生;术养有方。在日常生活中,适时的进行一些按摩、浴蒸、拔罐等疗法进行养生。
第三,适量运动。要想有一个健康的体魄,拥有一个好身材,应该注意身体锻炼。因为年纪大了,可选择一些比较温和的运动,比如,跳跳广场舞,打打太极拳,唱唱歌,或者参加老年人的一些集体活动等,这些活动都是有益于身心健康的。
第四,多动脑子。在做到身动的同时,也要加强脑动。比如,下下棋,和同事打打牌、玩玩麻将,或者上网玩玩连连看,或者其他的游戏,强迫自己多让脑子活动,预防老年痴呆,延缓大脑老化。
第五,保持一个爱学习的心态。年纪大了,读读书,看看报,这样可以丰富自己的老年生活,拓展视野,以适应老年生活的变化。此外,还应该更新自己的知识储备和学习技能,多跟年轻人沟通,多向年轻人学习,多了解年轻人们的世界,更新观念,更好地融入到发展变化的新时代,适应新的环境。另外,通过学习,用新知识来指导自己生活,指导保健,丰富自己的精神生活。
第六,多交几个知心朋友。和自己的知心朋友没事聊聊天,说说天,谈谈地,这样的生活不仅有意义,而且感觉日子过的快,也从中获得很多快乐!如果能交到年轻的朋友更好,也就是说有几个忘年交,更会使自己的生活有情趣,活的更年轻。
第七,学会找乐。可根据自己的兴趣爱好,选择一些愉悦身心的情趣,如养花、画画、养宠物等,使自己有精神寄托,不至于内心空虚,开心快乐过好每一天。
作为一个老年人,如果较好地做到以上这些,相信你的晚年生活很有意义,过的相对也很充实。愿天下所有的老年人身体健康,精神愉快,万事如意!
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请!老年人如何过好晚年生活?这个题目挺新颖,不一样的人可能需要不一样的感受,因此每一个人的幸福和要求也就不一样。但是总的来说,作为老人我有几点建议:1.糊涂。常言说,难得糊涂。糊涂是一个人活出的最高境界!可能有人说,你这话胡说八道,人都想活出明白,你让糊涂,不是胡求说是啥?其实不然,这个糊涂,可以说当人老了,要学会装糊涂,要学会睁一只眼闭一只眼,看见只装没看见,听见只装没听见,这就是心态,这个心态可以使人长寿,可以使人远离是是非非,可以使人远离家长里短,可以使人远离争强好胜,可以使人远离尔虞我诈!也就是说揣着明白装糊涂!也就是说大事清楚小事糊涂!2.饮食。老年人的饮食要顺其自然,力求自然。这里的自然就是大自然的规律。遵守日出而作,日落而息。秉持饮食清淡,自食其力。摒弃精细之粮,转基因食物。力求饮食平衡,均衡。一日三餐,按时吃饭,吃饭八分饱。舍弃保健品,拿起粗粮淡饭!3.穿衣:老年人穿衣多不讲究,只要注意保暖,不受冻挨饿就行!能做到这三点,老年基本无忧矣!
短命的,死的早的,生病的基本都是精明之人,常言说,好人不长寿害货一千年!这里的好人是指精明好斗之人,这里的害货指的是傻瓜之人,可不是地痞流氓强盗,所以不能当精明之人!
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个提问不具体,不好回答。试问老年人是城市老年人还是农村老年人?是男姓老年还是女性老年?是两伴两人都在还是丧偶或离异?不同的人,不同的情况有不同的认识和选择。有子女和没有子女的又不一样。老年人应怎样安度晚年?这确实是当今社会一个比较突出的需要解决的现实问题。我觉得,应该是因地制宜,因人而宜,因情而宜,按本人心愿,从实际出发,想怎样过就怎样。总体是要老有所依,老有所靠,老有所养,保持身体健康,心情舒畅,活的开心,活的轻松,活的长寿。养老方式可自己养老,子女居家养老,政府养老。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀请!
老年人辛苦一辈子,退休后应该安享晚年生活。
首先把健康放在第一,有了健康的身体,才能快乐和幸福。
其次,不能闲着没事干,精神上要充实,不能因为老了就不看书学习新事物。
同时,找一些力所能及的事,比如帮孩子带带孙子孙女,以减轻孩子们的负担,又增强祖孙感情。
再者,多与亲朋好友交流走动起来,每年身体健康允许的情况下,出在旅游旅游,看看外面的世界。
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