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作为一个孩子的妈妈感觉自己很累，心累、身体累，该怎么办？
孩子,自己的,妈妈作为一个孩子的妈妈感觉自己很累，心累、身体累，该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如果他是负责人的，有爱的人，他会主动改变自己的思维和行为。当身边的爱人改变了，这样能够直接缓解你的坏情绪。
可改变别人真的特别不容易，有些人确实没有爱的能力，向这种人索求爱是枉然的。不如改变自己来的实在。
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你是一个特别爱孩子的妈妈，现在孩子上幼儿园了，不用分分钟跟着了，你要抽出时间给自己，比如好好泡个澡，比如听悦耳的音乐，比如和好朋友聊聊天，比如做做运动，比如说看看书。
我特别推荐运动，可以讲讲我的经历。生完孩子之后，因为太累，自己也守不住自己的边界，得了很严重的皮肤病。
我吃中药，一天100多，我抹药膏，但是都是暂时有用，只要药一停，病情就会反复。
我从去年春天开始做运动，初期每天20分钟之内，今年我升级了自己的运动方式，至今身体状况好了太多，最值得欣喜的是皮肤问题不治而愈了。
这就是所谓的第二序改变，最根本的改变。
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运动是完全属于自己的时间，沉浸其中能够忘记烦恼，能够了解自己的身体，能够让自己强壮起来，运动还能让人大脑变聪明。
当妈妈有了属于自己的时间，内在爱的杯子就会被重新蓄满，自己有爱了，才能把爱传给孩子。
在孩子幼儿园的时候，请做一些真正能让自己休息的事情，不要煲剧，不要总玩手机，要把时间用在提升自我上。真正的爱自己，不是躺着什么都不干，而是让自己心灵休息，让自己变强大。
希望你可以早日走出这种疲惫的状态，拥有属于自己的优质时间，给自己足够的爱和关怀，养出快乐健康的孩子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说实话，孩子永远都是妈的事儿，除非有些能狠下心的女人。我有一同事，老婆出轨，孩子俩三岁，就三天俩头不回家，因为同事是事业单位，好面子，一直到孩子十多岁才离婚，结果，孩子房子，女方都要了去。他也是为了他儿子着想吧。
但是一个家庭，大部分孩子都是妈的事情，照顾孩子，收拾家务，甚至有的还得上班。父亲不过当娃是个玩具，高兴了玩玩孩子，不高兴了扔在一边不管。这样的情形太多了。女人成为生孩子的机器，以及照顾的保姆。所以女人与谁，与哪个男人结婚很重要。
建议女性朋友谨慎挑选。
其次，遇到了这样的情况，很多人就是说女人太强悍，可是自己的骨肉能狠心吗？家跟狗窝似的难道不收拾?总之，女人太能干，惯出这样无耻的男人？
最后建议这样的女性，第一，冷静自己的心态。第二，好好爱孩子，好好爱自己，这是责任和义务。第三，适当的时候选择沟通，如果无效，建议远离垃圾婚姻。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多全职妈妈都觉得费力不讨好，自己累的不行，落不得一句好话，一个好脸色。
情人节，生日，结婚纪念日……因为成了全职妈妈，一夜间全都和自己无关了，不能随心所欲，想去哪就去哪。不能美美地出去逛一逛，不能和爱人一起去看电影，不能ktv，因为不能赚钱，花钱也不能想买就买.总之，一切为了孩子，全职妈妈的大部分时间都在那个被成为家的小区域度过。
这一切如果可以忍，最让全职妈妈心寒的是爱人，亲戚的不理解。他们认为，不就在家带个孩子吗？那就是全世界最轻松的事，轻松到什么程度？你就是在家全职休息一样。
有人说，谁不理解你就把孩子扔给他，让他带试试。但这句话说起来容易，做起来是非常难得。因为很多爸爸根本就不上这个圈套。他们心里明白的很，会躲得远远的。当然那即使你不说，他们就像女人一样自然而然帮你带孩子。
真的有这样的好男人?
答案是真的有，根据调查研究发现，如果是爸爸偏女性性格多一点，温柔一点，居家一些，那就会自然而然和妈妈一起分担带孩子的日常。
可能你没遇到。
另一项研究表明，女性在带孩子方面确实有很多优势，比男性更擅长。
很多人都知道一类段子，“爸爸带娃，活着就好。”有时候不靠谱的爸爸会带着孩子一起打游戏，活着自顾自玩着手机，全然不顾旁边有个需要随时看护的孩子，但他们的耳朵这时候也会竖起来，听到妈妈的脚步声，立马坐在孩子身边，假装“你看，我在看孩子。”
这是大部分爸爸都有的特点，很正常。特别是对于家里有全职妈妈的，爸爸基本潜意识认为带孩子与他无关了。他只要负责出外赚钱就好，其他的全是妈妈的事，他会这样想“反正孩子妈在家很闲，就是带个孩子，啥也不干。”
那怎么办？作为全职妈妈，身心俱疲，满腔怨苦，就这么忍着吗?
其实，大可不必呀。
01不要做憋屈型，抱怨型的妈妈。
有憋屈，就会有抱怨，这是个因果。这两点作为全职妈妈都要避免。不然受苦遭罪的是自己。
憋屈就会郁闷，生气，产生很多怨恨。这样的心情带娃，娃的周围磁场就不好，身心都会受影响，很难感受到快乐。另外，女人最重要的就是肝脏，和女性的妇科，乳房疾病等密切相关。如果肝气不能得以舒展，那么冲任就容易失调，产生各种各样的问题。肝郁的女性更容易患乳腺增生。
“女子本弱，为母则刚”，为了孩子的健康，也为了你自己，必须要让自己心开意解，照一下镜子，先对自己微笑一下，你会发现你自己笑起来多好看。
02 要学会排解情绪
有些全职妈妈之所以会苦闷，主要是在内心深处，找不到自己有关。
马斯洛需求理论说，人都有自我价值实现的需要。上班的话，你感觉自己很有价值，很自信。但做了全职妈妈以后，如果家人不理解，会感觉价值感缺失，容易产生沮丧，郁闷，抱怨的情绪。
这时候你就要把自己的爱好，兴趣找一下。每天让自己去体验一下。可以规定好时间，每天半个小时。
我也是一个全职妈妈，从小喜欢画画，但苦于没有时间，所以现在每天都会抽出一点时间画画，有时候是趁宝宝自己玩的时候，有时候是趁宝宝睡觉的时候。一画上，你就感觉世界都静止了，每画完一副都特别有成就感，自己给自己认同和成就感。这样你就不会在意别人的评价了，而且内心越来越有自信，越来越幸福。或者你喜欢唱歌，每天练一会，时间久了必有欣喜。总之，找你自己喜欢的事就对了，越是在别人眼里没有用的东西可能越能给你带来幸福感，所以不要在乎别人的意见，只要喜欢，就去做吧。
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