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吃泡面瘦脂合理吗，怎么个吃法可以减肚子的肥肉？

泡面,肚子,不合理吃泡面瘦脂合理吗，怎么个吃法可以减肚子的肥肉？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

吃泡面瘦脂合理吗，怎么个吃法可以减肚子的肥肉？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，吃泡面瘦脂不合理，吃方便面会增肥。方便面经过油炸，原本所含的维生素B已被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量。

经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量长期过多的摄入，从而引发肥胖症，并且提高心脏病、高血脂、糖尿病、高血压等与肥胖相关的疾病的发生几率。

选择运动减肥，饮食方面一定要注意，

饮食方面尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西，喝益生菌酸奶，尽量保证3：7的蛋白质和蔬菜的搭配，多吃鱼肉、鸡肉等白肉，还有牛肉粗纤维的红肉。

运动方面：呼啦圈 ，睡前4小时吃晚餐就不容易发胖 ，按摩减肚子

我是句子粉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请。

第一次听说泡面减肥，首先泡面是一种营养低而热量高的食物，不但不会帮助减肥，没准还会助攻增肥，另外长期吃泡面容易损失营养摄入，造成营养不足的症状。泡面的面饼是通过油炸加工处理，其中油脂含量较高，其中带有调味包，调料包中的实验含量较高，高达10～12g，相当于人两天摄入的盐量了，所以吃泡面容易口渴，其中味道的确太重了；另外泡面中带有油料包，油料包中含油量也较高，所以吃泡面能瘦下来真的不太现实。



虽然学生时代寝室的男生吃泡面的确都瘦的和竹竿一样，那是因为那时候长身体大量需要能量，而且男生那时候爱踢足球，爱打篮球，体力消耗也大，三餐不认真吃，只吃泡面，没营养，还吃不饱，最终就瘦了。但在物质充足条件下，吃泡面热量高（一包平均700大卡左右），营养低，没有必要选择。减肥靠的是一天摄入的总能量小于消耗热量，何不选择均衡营养，控制热量的摄入来满足。

肚子上的肉也是脂肪，和普通减脂方式一样，需要控制饮食，适当运动，没有局部减肥的说法，因此还是乖乖均匀减肥吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，谢谢邀请！

吃泡面可能会瘦脂，也可能会长胖，但靠它来瘦脂是不合理的。无论哪种吃法减肚子上的肉都是不合理的。虽然赤泡面可以通过加菜、加肉、蛋来增加一些营养，但是还是不建议经常吃泡面。无论是需要减肥的还是一般人群。





长期吃泡面的害处:

首先、长期吃泡面可引起很多营养素的缺乏，比如蛋白质、维生素、矿物质等。当然如果偶尔吃得时候添加蔬菜，肉蛋都是可以的，额外补充一些营养素。

其次、长期吃泡面，由于泡面是经过油炸之后包装的，能量较高，而且脂肪、钠的含量都非常高，反而会使人易胖。

再次、长期吃泡面，特别是开水泡的并没有经过煮制的对胃损伤负担较重。





总之吃泡面不是我们所推荐的，尽量不要长期吃，如果因特殊状况需要吃得时候尽量做到:

①一定要煮着吃，不要泡

②加入蔬菜、蛋、瘦肉，最好不要加火腿、培根之类的加工制品

③红油酱料可以不放，其他料少放





不管怎么说，吃方面来减肥瘦身是不科学的，还是正常吃好三顿饭，从控制全天能量入手，食物多样化，选择合理的食物，加有氧运动来达到减肥的目的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，吃泡面瘦脂非常的不合理，因为泡面里含有很多的油脂，还有面条本身也是碳水化合物也就是糖。

1、泡面也有很大的油

我们经常吃的泡面其实是用油炸的，里面含有很大的油分，这个时候如果你想要用泡面减肥其实是不大可能的，同时里面还含有碳水化合物也就是糖分，你以为主食不长胖？其实不是，主食吃多了在体内会转化成脂肪储存，所以不要怀疑，吃泡面瘦脂不合理。


2、想要减肚子

合理饮食是一种非常不错的方法，所以你需要坚持，那么怎么样能够减掉肚子，很简单可以做运动，最最传统的运动就是仰卧起坐了，还有一些可以帮助瘦肚子的运动都是锻炼腰腹的，可以经常做呼啦圈这样的运动。只是泡面瘦肚子真的不合理，不过你可以买非油炸的方便面然后搭配蔬菜吃，但是不要放调料包。且不要经常吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不合理，而且吃多泡面对健康有影响，可以少吃肉多吃青菜。少吃多餐是最好的减肚子方法。但是现在这个社会是不会让我们有这个机会少吃多餐的。所以吃完后别马上坐站最好半个钟时间。这个大家也都知道能减肚子。但是能坚持的人少。所以很多事情都还是贵在坚持。就算你一下子减了小肚子但是还会长回来。所以坚持一个良好的饮食习惯，收腹多站一下。肚子就会慢慢小下去。还是一句话什么都是靠坚持。能坚持就是胜利。

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