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如何才能养成早起的习惯？

早起,早睡,闹钟如何才能养成早起的习惯？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如何才能养成早起的习惯？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上睡多早，早上起不来。是什么人？是懒鬼。每天早上闹钟一闹就起床。如果不起，更是无法治理的懒鬼了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天固定调好闹钟，闹钟一响准时起床，天天坚持如此习惯就成自然了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先你要知道你为什么要早起 然后加强这种意念 你不想早起都不行 比如我欠几十万 每天都想着挣钱还账 根本睡不着 好嗨哟

回答于 2019-09-11 08:43:50

话说过就过了，能否做到又是一码事。如果能够坚持早睡，早起相对就会容易得多。脑子里要有这样的认识：早睡早起身体好。我坚持早睡早起有几个年头了，除去极个别身不由己的时候，我一般都会保证晚上11点之前入睡，早晨5点起床。一个经络对应2个小时，肝经、胆经、肺经当令的6个小时能够休息好。然后在大肠经当令的5至7点时间段儿，至少可以把肠道排空，又顺势生发了我们的阳气。再说我们每个人都要顺着自然，白天出太阳让我们起床做事情，晚上有月亮让我们好好休息，这是天经地义很自然的事情。现在社会确实有‘夜猫子’存在，相信您能提出这个问题，说明您具备晚上好好休息的条件，希望您早日养成这样的好习惯，从早睡开始做起。以上是我的个人看法，希望能够对您有所启发，有不当之处敬请谅解和指教。

回答于 2019-09-11 08:43:50

上闹铃

回答于 2019-09-11 08:43:50

找一个早上必须要早去做的事，早餐也行

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在不上班也睡不了懒觉了最迟八点就起来了

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何才能养成早起的习惯

一日之计在于晨，早晨是一天中朝气满满，充满活气的时候，俗话说“早睡早起身体好”。

我们可以利用早起的时间来做很多事情，比如读书，安静的坐下来，尽情的在书海遨游、可以运动，跑步健身，不是有首歌嘛，“学爷爷蹦蹦跳跳永远不会老”，一天精神倍棒，另外看个人的爱好，可以做个早饭犒劳自己，画画写毛笔字等等，都可以啊

当然早睡前提是早起，早睡早起养成良好的生活作息，现在智能手机普及，每天晚上睡前抱着手机玩玩游戏、逛逛淘宝、要不刷刷朋友圈，就是不舍得睡觉，不知不觉到凌晨一两点了，早上被闹钟叫醒，想想看睡眠不足，起来了那精神头能好吗，早起更别说了，一天的工作，生活都晕乎乎的，因此早起的前提一定要早睡，拥有良好的睡眠质量最关键！

因此，大家一定要牢记，记得早点休息哦，早睡早起身体好，每天乐陶陶。