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人生处在低谷时，如何保持好的心态？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 人生难免起起落落，怎样才能安抚自己？让自己有一个良好的心态？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

人的一生不是那么一帆风顺的，坎坷不平，低谷期也要用平常的心态去对待，多接触一些朋友多多友流吧，走出去才有合适你的路需要你去走耶，条条道路通罗马，多多请教有经验的朋友吧，多个朋友多条路，没有什么不能办到的事了，以自己的能力做事情，360行，行行出状员呢，坚次就有不错的收获，知足常乐！回答的不完整请多多包涵！谢谢悟空，祝你新春愉快！

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回答于 2019-09-11 08:43:50

心情处在低谷时调整的方法如下。

心情不好时可以多到外面走动走动，千万别把自己闷在家里，那样心情会更差。例如约几个朋友去唱唱歌，把你的不快都吼出来；或者去游游泳；也可以去爬山，在大山深处尽情的大喊大叫，听听山谷中传来的回音；去大海边吹吹海风，光着脚丫在沙滩上走走、晒晒太阳。

每个人心情都有低谷的时候，尤其是今年，新冠状病毒肆虐，令大家的生计都受到了巨大的打击，经济萧条。尤其是个体经营者，简直就是五雷轰顶。但这些不足以成为我们的绊脚石，日子还得继续下去，现实是残酷的，但希望就在前方。只有调整好心情，才会有辉煌的未来。

希望你、我都能尽快走出心情的低谷，攀上美丽的山峰。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

人生最大的敌人是自己。当自己的生活进入了低谷期，除过不可抗拒的客观原因之外，更多的是主观原因造成的。怨天尤人，不如从自身找原因，在那里跌倒从那哪里爬起来，才是利于自己发展的最好结果。

如果一味的沉湎其中，不寻找自身原因，不寻求摆脱困境，解决问题的办法，等待观望，坐失良机，只能雪上加霜的扩大事态，延误进程，导致更大的损失，甚至形成恶性循环，矛盾问题重复叠加，乱成了一团麻。

好的心态，是成功的一半。闷闷不乐想不通，不开心，一时半会难以想明白，不如换个环境，接触一些未曾相识的人们，真知灼见，步出困境的办法，有可能在不经意间获得。三人行必有我师，就是这个道理。

利用一段时间静下心来，读几本，乃至数十本好书，既可以矛塞顿开，又可以忘却书本知识之外的烦心事情，也许有异想不到的收获。当对于一些适合自己口味的精神食粮般的书本，爱不释手的时候，就是成功的开始。

外出旅游也是不错的办法。去自己没去过的地方，即使曾经去过的青山绿水，风光秀丽那样的美景好去处，也有二返长安的必要。走马观花与下马观花，有着截然不同的意义。充实自己内心世界的诸多活动，挤占了内心空间，心态随着时间的推移而变化，必然可以步出人生的低谷期。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有三点供参考：

一是对自己目前的低谷现状有个比较合理的评估。

低谷并不是没有底的，当感到自己的生活陷入了低谷，首先要做的是对低价进行评估，比如说影响究竟有多大？糟糕的程度有多大？不好的事件对谁有影响、对谁没有影响？如果继续发展下去又会怎样？如果目前的情况发生在别人身上会怎么办？如果能围绕着这些问题一一评估一下，那么负性情绪就会降低，正能力就会产生。在这情况下，最可怕的是糟糕至极，把事物的可能性后果想象和推论到非常可怕的不理性程度。

二是对自己目前的低谷现状进行原因分析总结经验教训。

人走到低谷，一定是有原因的，无论是内在自身的原因还是外在他人的原因，都要总结一下造成目前状态的原因并加以分析，总结经验教训，防止今后犯同样的错误。如果对低谷现状有个清醒认识，那么负能量就会大大降低。

三是找到突破低谷的出口，设立一个走向未来的目标。

请相信，天无绝人之路，人走到低谷，总有一个出口让你走出来。找到这个出口，人生就有了新有目标和发展方向，如果这么想，负能量就会转化为正能量。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀，人生在世不如意之事十之八九，事业爱情都是在跌跌撞撞中坎坷而行的，世界上本来没有路，因为走的人多了才有了路，很多事情都会经历波峰和波谷，在波峰的时候不要骄傲自满自吹自擂，在波谷的时候也不要自怨自哀怨天尤人，看清尘世看清自我。在人生低谷的时候要养精蓄锐，认真分析自我有何短版有何长处，补短扬长韬光养晦，认清不足努力弥迷。低谷时心情一定是焦虑和失落的，有时也会看不清前进的方向，这时候一定不要盲目的出击，一定要静下心把心好好的沉下来，多跟自己擅长领域内优秀的有能力的人学习，不断的发扬自己的长处，在自己擅长的领域做到极致，最后一定要相信自己，相信自己一定能够东山再起。

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