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你上大学时熬夜的原因是什么？熬夜对你有什么影响？

时候,都是,晚上你上大学时熬夜的原因是什么？熬夜对你有什么影响？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 周围人熬夜对你的影响？


回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜对于我还挺常态的，原因太多了。

第一，交实验报告/项目报告之类的作业是我唯一熬通宵的原因。从大一到现在彻夜通宵过三次，一年一度，都是在交作业之前。每次作业发下来第一天开始，我就会开始着手完成，但是工作量非常大或者时间紧迫的时候难免熬夜。记得最痛苦的一次是大一的时候，有连续三周的时间，我被要求每周交一篇实验报告。大量的数据处理和阅读量的要求让我精疲力尽，最后一周，我为了避免错过上交时间，选择在前一天彻夜通宵，直到截稿日早晨11点写完上交（截止时间是下午5点）。大二大三每次熬通宵也都是为了避免错过截止时间而提前熬夜。

第二，程度中等的熬夜（到凌晨4点左右）。多数情况还是为了写报告或者准备考试。基于我对自己的了解，我下午到晚上的精力一般会非常旺盛，早晨效率都偏低，所以，我每天都是下午开始集中学习。尤其是写报告的时候，如果12点的时候正好写到一半，或者突然发现什么问题的时候，我自己真的会在解决之前都睡不着觉。考前一般也会因为紧张和焦虑偶尔有失眠的状况，比如上周我周五考试，周四晚上复习的时候非常兴奋，到了三点的时候还是睡不着，加上担心自己第二天会困倦，直接在图书馆趴桌上闭着眼睛休息，直到4点之后才终于睡着了。

第三，过于兴奋一般也是我熬夜的常见原因。一般而言，如果晚上我学习学嗨了，大概率回家之后都会睡不着觉。大晚上12点还很精神，今天做过的事情，看过的题，一遍一遍在脑海里放电影，根本停不下来，这种时候我会强行转移注意力，比如看看闲书，一个小时后，自然就没有那么兴奋和紧张了，会更快入睡。

第四，贪玩熬夜。除了学习，我也会有贪玩熬夜的时候，比如今年刚刚开学的时候在看一本悬疑小说，有一天晚上一不小心就一口气看完了，一抬头就发现2点了。

要说到熬夜的影响，对于我其实不是特别大。1. 关于上学的影响。英国早晨都是9点开始上课，还不一定有早课（毕竟也不是每个教授都喜欢早上9点就开始讲课），即使晚上2点睡，睡6个半小时也很合理。

2. 关于身体健康。熬夜对身体的影响我确实很难给出什么支持数据，因为我并没有查到过特别合理的实验数据做理论支持。毕竟比起熬夜，压力和焦虑对我的影响特别显著。每次考完试之后都要缓个两天才能从回想考试题的痛苦当中解脱出来。

3. 关于对于身边人的影响。我有一个室友，我们俩睡得都比较晚，但是我如果熬夜且需要打字的话，我会去厨房（公共区域）工作，绝对不影响她。另外，毕竟大家交作业/考试的时间都是差不多的，所以有的时候还会一起约着通宵。

偶尔的熬夜不是什么特别大的问题，但是为了配合学习节奏和社会生活，有一个相对稳定而规律的作息可以让生活更加容易！