您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
怎么快速胖起来？
长胖,的人,身体怎么快速胖起来？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人觉得排除身体疾病外。一，要有一个健康乐观的心态，拒绝犹豫，拒绝思想包袱。二，适量运动，如慢跑，最好不要超过20分钟，否则消耗的将是脂肪。三，戒烟，戒烟后很容易长肉（亲身体会）。四，不要挑食，少食多餐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
这还不简单，多吃少运动。吃高热量，高脂肪的食物，如果实在不会看看小猪！
回答于 2019-09-11 08:43:50
马无夜草不肥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃油腻和甜食，喝白酒、啤酒、饮料！不锻炼，吃了就睡
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎样吃都不胖的人多数是脾胃不好的。最主要的是调理自己的身体，调理好脾胃要注意饮食搭配，注意养生。搭配规律的作息，调整饮食习惯，相信会长胖一点的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃高热量的食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天喝水都能胖......
回答于 2019-09-11 08:43:50
1, 瘦子长胖增肌，健身绝对是不二选择。目前没有发现比健身更能身材逆袭的途径了。
2, 很多高票答案写的很多，其实就是七分吃三分练。这个是主线。
3, 关于练：条件允许最好去健身房请私教，带你一两个月。
4， 关于吃： 高蛋白，高碳水化合物。
1，我自己健身断断续续有十多年了，在健身房看到过许多浑身硬块的瘦子。
2，我知道他们当初的目的是为了身材逆袭才来的，但是无奈身体围度就是不发生大的变化。
3，这其实也是很多瘦人猛吃不胖的原因——吸收不好。吸收不好，你天天吃，蛋白粉都没有用。
4， 参照上图吸收能力的测试。
1，很多症状其实在中医那里就能得到验证，但中医的误区在于，单纯依靠汤剂中药来解决问题。如果某医生在得知你怎么吃都胖不起来，然后给你开一副健脾开胃的中药，那么你可以暗自在心里送他两个字：庸医。
2，汤剂在人体内的代谢时间不超过20分钟，这就是为什么连老中医的药方都解决不了吸收差的问题。
3，解决吸收问题，最有效，最健康，最安全的方法：喝粥————山药粥。
4， 山药，芡实，薏米三者等量打粉，然后熬粥喝。每天一碗，什么都别加。
5，喝上几个月， 等身体各个部位开始慢慢长肉了，马上开始加餐，配合健身。
希望有帮助
«上一页 1 2 下一页»上一篇：为贺今岁七夕夜，如何用"寒蝉凄切，云掩残月"作诗词？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |