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一个不善于沟通交流的人，看什么书籍来帮助改善？

的人,非暴力,自己的一个不善于沟通交流的人，看什么书籍来帮助改善？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 介绍的书籍一定要内容生动且丰富，能帮我改善谈吐的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

在生活和职场中，有时候，真正使我们劳累的并不是工作本身，而是无效沟通交流带来的困惑和烦恼。进入社会，面对形形色色的人，这样的问题可以说是不胜枚举:你向领导提交了精心设计了好久的方案，却被他扫了一眼就扔进了垃圾桶；楼上住了个不讲公德的邻居，晚上鬼哭狼嚎地唱歌，你几次委婉提醒，人家却依然我行我素；借给了朋友几千块钱，一年了朋友只字不提还钱的事。你提醒他还钱，人家还振振有词说你小气。

当你遇到这些情况时，你是不是很沮丧生气。没关系，我向你推荐一本书：《关键对话》。

上述情况究其原因，主要还是因为不善于沟通交流造成的。但你也别觉得灰心丧气，因为大部分人都和你一样，都和你遇到过同样的经历。只要和人打交道，就存在这样那样的问题。在面对难以解决却又会对生活产生重大影响的“关键时刻”，运用这本书中所介绍的方法去面对解决，就会省去很多苦恼和麻烦，避免陷入人际关系的对立。

这本书将帮助你以四两拨千斤的方式，利用各种沟通技巧，解决生活中难以应对的各种难题，让你拥有更快乐的人生。

在我过去的有段日子，在单位里感觉有点压抑，布置下去的事别人也是出工不出力，和人之间感觉有隔膜。碰巧遇到了这本书，给了我很大大帮助。我建议你能真正静下心来阅读，并尝试体验、实际操作，也许，你会发现一个不一样的你，那些曾经的焦虑、冲突、抑郁就会少一些。

这本书的作者科里·帕特森在斯坦福大学从事组织行为方面的博士研究工作。2004年，获得杨百翰大学马里奥特管理学院迪尔奖，以表彰他在组织行为领域的杰出贡献。他曾负责过多个长期行为变化调查研究项目。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我推荐《非暴力沟通》。

这本书被入选为香港大学推荐的50本必读书籍，豆瓣评分高达8.5分。书的作者是马歇尔·卢森堡博士，同时他也是位心理学家，现在虽然去世了，但是他成立的非暴力沟通协会却一直存在。在我接触非暴力沟通这本书之前发生了一件事，有一次，我弟打电话给我：“姐，地铁卡丢了怎么补啊？”我当时一听，立马就火了：“补你个头，你怎么老是这么没记性，像你这样的人，就走路上班最好了。”然后我啪地把电话挂了。我弟因为这事一礼拜没理我，我后来反思了，这是语言暴力啊，“你这样的人”“没记性”都属于负面标签化的词，也是语言暴力的一种，虽然后来我道歉了，但是我知道我还是给他带来了伤害。这件事让我明白好好说话的重要性，当时有人向我推荐了这本书，我读了两遍，每次读，都有新的感受。现在将它推荐给你们。学习非暴力沟通，首先要掌握四要素：观察、感受、需要、请求。1.观察：很多人可能会说，不就观察吗，谁不会啊，路上迎面走来一男生，我观察了，长得很帅。抱歉，这不是观察，这是评论。那观察是什么呢？就是具体地描述你看到的事：那男生身材修长匀称、肤色白，很多女生都盯着他看呢，对我很有吸引力，这样才是观察。2.感受：举个例子：你准备睡觉了，但是宿舍一室友还在看视频，声音很大，吵得你没法入睡，你是不是会说：“声音太大了会吵到别人。”这不是感受，这是你的看法，感受应该是你切身体会到的，可以使用这些词：“伤心，高兴，害怕，失望”等等，遇到室友打扰你睡觉的情况，你可以这么说：“你的电视声音让我感到心烦。”3.需要除了表达感受，需要同样要表达。这要求我们只说出自己的愿望，而不指责别人。你可以用“你做了什么，我感到怎样，因为我需要什么”造句。来个反面例子吧！：“你将公司私密文件丢在了会议室，太让我失望了。”说话的人认为他的感受是由对方引起的，把自己的不快归咎给对方，对方可能会因为内疚而去满足他的需求，但对方却陷入愧疚和痛苦中。正确的表达方式应该是：“你将公司私密文件丢在了会议室，我很失望，因为我希望重要文件得到妥善保管。”这样说只是表明自己的愿望没有得到满足，对方更能易于接受。4.提出具体请求。恋人间也常常不会准确提出请求。书中有这样一例子一女的，老公天天加班，半夜才回来，她就提出请求：“你能不能不加班了？”他老公答应了，是不加班了，买了张球票，晚上和人看球去了。她完全可以这么说：“老公，你这一个月有20天都在加班（观察），我感到很孤单（感受），因为我希望有你的陪伴（需要），你下个月能不能留下15天不加班，回来陪我呢（请求）？”或许你会嫌她老公没眼力见儿，但是很多时候男生真的是猜不到女生心思的。女生总以为我不说，你也能懂我的，你不懂我，我说了也没用。但单靠猜猜猜，两人相处会很累，说了没用是因为你没有准确说出你的需求，我认为恋人间更要好好说话，相互理解，这样才能走得更远。很多人会说，非暴力沟通做起来很难，其实并不难，只要你说话时，停顿一下，问自己一句：“我说出的话会给我爱的人带来伤害吗？”就能防止自己出言伤人。

回答于 2019-09-11 08:43:50

亲子关系全面技巧，亲密关系全面技巧。

里面有详细的方法和步骤。

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