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坐月子能吃水果吗？

水果,很好,月子坐月子能吃水果吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

坐月子能吃水果吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

【第15期】产后坐月子吃水果有讲究，宝妈们请收好！

提示：全文501个字，大概阅读时间为1.5分钟。

本期嘉宾：

杨丽萍（昆明市妇幼保健院月子中心技术总监）

知识点：月子里宝妈们是可以吃水果的。水果可以促进排便，水果含有很多维生素，对妈妈的饮食调节是很好的，对宝宝也是很好的。

今年我们来讲一下，月子里能吃水果吗？

有的人认为水果是凉性的，吃了以后会落下月子病，会牙齿酸、肚子痛、会拉肚子。其实这些都是不太正确的。




月子里是可以吃水果的。水果可以促进排便，水果含有很多维生素，对妈妈的饮食调节是很好的，对宝宝也是很好的。

但是，水果不要吃太寒的，像西瓜、猕猴桃、柚子等寒性的水果，有回奶的作用。还要看妈妈有没有糖尿病，根据身体情况选择来吃。




吃是可以吃，只是要看妈妈各种情况来选择水果。奶多的宝妈可以吃点稍微偏凉一点的，奶水不够就要吃一些热性的水果，像葡萄、苹果、桂圆这些都可以。有的家庭问水果需不需要煮，其实不需要煮，煮了以后维生素会被破坏掉。

如果实在不放心，两三天都没有吃水果，想吃的时候可以用点温热水泡一下，慢慢的就可以直接吃了。记得要吃室温下摆放的水果，不要吃从冰箱里刚拿出来的，如果是从冰箱里拿出来的水果，要在室温下摆放一下，温度适合了才可以吃。吃水果最好把皮削一下，或者是洗干净，以免发生腹泻。

医识分子，你不需要懂太多，会用就行！