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顺产妈妈坐月子时除了小米粥，还可以喝什么粥？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

顺产妈妈坐月子时除了小米粥，还可以喝什么粥？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

新妈妈坐月子期间多喝粥，好处多多，可以减轻新妈妈的肠胃负担好消化；新妈妈产后出汗比较多，可以补充水分；粥中可以搭配其他食材，保证营养。

新妈妈坐月子除了喝小米粥以外，还可以喝其他粥，具体如下：

1.牛奶红枣粥





红枣有补虚益气、养血安神的功效，是产后气血不足的良好补品。

2.龙眼糯米粥

龙眼含铁较高，补虚补血效果非常好。

3.五谷粥（糙米、薏仁、小麦、大麦、黑糯米、高粱、玉米等熬成稠粥）

此粥营养丰富，含有各种维生素、蛋白质等，很适合新妈妈产后调补。

4.牛肉胡萝卜大米粥

牛肉脂肪低、蛋白质含量高，矿物质无机盐等丰富，也是非常适合新妈妈。

5.香菇鸡肉粥





鸡肉肉质细腻，容易消化，含有人体所需的各种氨基酸，因此新妈妈也应该多吃鸡肉。

6.香菇黑枣大米粥

黑枣可安神明目，适宜产后失眠、疲劳的妈妈食用。

7.羊肉粥

羊肉温补脾胃，益气补中，补肝明目，羊肉粥可以搭配胡萝卜、芹菜、土豆等。

8.百合糯米粥





此粥补中益气、清心安神、对失眠、神经不佳的妈妈犹为合适。

回答于 2019-09-11 08:43:50

小米粥是大概是坐月子的时候最容易想到的，因为好像祖祖辈辈都这么传下来的。但是坐月子的时候也不能天天都喝小米粥吧，总会厌烦的。其实还是有很多粥可以喝的。

首先，小米粥就可以弄出很多花样哦




另外还有好多其他的粥也可以尝试哦，原料也都很常见，而且做起来也不难

就举这些例子吧，其实可以自己月子食谱来看看，或者网上搜一搜好多的~~~~