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如果一个人连续喝八天咖啡,你觉得他会怎么样?为什么?
咖啡,咖啡因,睡不着如果一个人连续喝八天咖啡,你觉得他会怎么样?为什么?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
如果一个人连续喝八天咖啡,你觉得他会怎么样?为什么?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我连续每天中午喝一小杯咖啡(真的很小杯),有那么三四天吧,晚上会睡不着,没有很兴奋,就是睡不着,我以为是我的本身的问题,然后我停止了喝咖啡。
enmmmm……想睡觉就没那么难了,我现在宁愿下午困一点都提不起想喝咖啡的欲望。
老大和烘焙师就经常喝,天天喝,每个人一天可能就20克左右的咖啡豆(偶尔会帮忙冲)
似乎对他们晚上睡觉没什么影响的样子,可能是因为喝习惯了,毕竟喝了很久很久了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
连续8天喝咖啡行不行的问题,主要取决于每天喝多少咖啡,和这个人对咖啡的耐受力。而不是连续多少天喝咖啡。
如果一个人习惯每天喝咖啡,而且控制好咖啡的量,别说连续喝8天,就是连续喝一辈子也没有问题。
欧洲食品安全局(EFSA)在2015年发布了一个咖啡饮用的指导原则。指出咖啡含有的主要成分就是咖啡因。每人每天摄入的咖啡因不应超过400毫克。这换算成烧制的咖啡就是四杯咖啡的量。或者10个罐装咖啡的量。
中国人的文化习俗还是喝茶的较多。在城市里部分年轻人已经开始慢慢适应了喝咖啡的习惯。对一个习惯喝咖啡的成年人来说,只要按照上述标准来喝咖啡,就没有太大的健康问题。另外,就像每个人的酒量不同那样,每个人对咖啡因的承受能力也不一样。一个人喝四杯咖啡可能没事,另一个人喝半杯可能就心跳加速,睡不着觉了。所以,喝不喝咖啡,喝多少咖啡,还要根据自己的身体情况决定。
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