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夏天到了，宝宝吃饭没胃口怎么办？

宝宝,孩子,胃口夏天到了，宝宝吃饭没胃口怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

☑吃点苦味：吃一些苦味食品不但有排泄体热、利尿除湿、增进食欲、提神醒脑之功效，而且还具有清新除烦、健脾利胃的作用，苦瓜就是不错的选择。

☒少吃零食：还有一些爱吃零食的宝宝，把零食当正餐吃，这样势必会减少正餐的摄入量。因此，宝妈要限制宝宝的零食，不要给宝宝吃太多。

☑保证睡眠：夏季宝宝睡觉可以开空调，温度控制在26℃左右就好，让宝宝睡得凉爽舒服，这样可以提高睡眠质量。宝宝睡得饱，宝宝白天才能有好食欲。

☑适量运动：夏季经常待在空调房，运动量也减少了，宝宝不仅容易得空调病，还会导致胃口差哦。宝妈可以在天气比较凉爽的早晚带宝宝出去运动一下，呼吸新鲜空气。

比如游泳，就是助消化、开胃的运动好项目：

游泳使幼儿的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使幼儿的食欲增大，并加强对营养的吸收，所以幼儿的体重就会增加。同时为了补偿在水中消耗的能量，幼儿体内生长激素水平就升高了，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，孩子的生长速度就会加速。


宝宝还是不吃饭怎么办

1、按摩，双脚内侧的脾经按摩。穴位：隐白（脾经的井穴），大都（脾经的荥穴），太白（脾经的输穴、原穴），公孙（络穴）。脾经的源头就在脚上，所以按摩这几个穴位可以从根本上改善孩子的脾胃虚弱状态；饭前洗澡，在夏天清晨和傍晚的时候，让宝宝到户外运动一下，宝宝玩耍、消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态，假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡，舒缓宝宝的情绪，就像大人泡完温泉、全身放松后，自然能够是胃口和情绪一样大好。

2、捏脊，给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩，所谓“捏脊”疗法：可以调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好。宜在清早或饭后1小时进行，每天一次，6天为一疗程；饮食习惯，进餐要定时定量，注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。同时要合理搭配饮食，以清热解毒、易消化的食物为主。远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。

3、补充益生菌，适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。

同时，为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能增进孩子的食欲。因为复合维生素B是“能量维生素”，可以促进肠胃蠕动，增进食欲；

饭前拒绝零食，如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉，各种带味道的水都是败胃的，特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。

要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要“心狠”一点。有的家长不赞成这样的做法，怕会弄坏孩子的胃；我明确回答：“不会”；因为肠胃不好，是一个长期的坏习惯导致的；冲着这一点，我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。

以上就是宝宝没胃口不吃饭怎么办，给出的方法了。这些方法能够有效地帮助父母解决掉这个不吃饭的问题，如果长时间的还是不吃饭，那么就需要去医院做一个检查了，比如微量元素铁锌，还有重金属，铅，镉。

【温馨提示】

进入了三伏天，酷暑，炎热，又是漫长的假期，宝宝胃口差很正常，宝妈要根据宝宝的情况，东花花心思，给宝宝烹饪出美味食谱，让宝宝在炎夏也拥有一个好胃口，吃嘛嘛香。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

夏天可以用排骨汤煮稀饭给宝宝吃，既营养又不容易饿。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是啊，天气太热了，不仅孩子没有胃口，大人也一样。吃嘛嘛不香。

但是宝宝小，是长身体的时候，可以试试这些方法哦：

一：凉拌菜

这个当然要自己做比较卫生了，像生菜系列的，可以用食用的小梳打泡泡，洗干净凉拌。这个也可以当开胃菜吃。

二：榨果汁

我们购买的是一种大型的榨汁机，水果、蔬菜、萝卜这类的都可以榨混合的。这个当饮料喝，既能填饱小肚子，又可以补充营养，尽量购买新鲜的榨（另外最主要的一定要查下榨汁的品种能不能混合，有些混合一起是有毒的）

三:煮清汤

冬瓜，丝瓜，这类的菜正是夏季吃的时候，冬瓜中午的时候可以做清汤，冷水和冬瓜一起放着煮，快熟的时候搅2个鸡蛋进去，起锅撒花一些葱花。小孩子泡饭吃很喜欢的。

而且丝瓜，冬瓜，夏季吃比较清火。

夏季尽量不要带孩子吃麦当劳这些食品，一个是他们味道比较重，另一个天气太热，也不知道他们是如何保存商品的。孩子的味觉和肠道弄坏了，也得不偿失呢。

如果孩子会说话表达自己想法了，你可以问问孩子想吃那些，红烧，清蒸，清炒，水煮，油炸，等等多了去了。

可以每天把菜品种多弄一些，分量少一点。

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