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夏天到了，宝宝吃饭没胃口怎么办？

宝宝,孩子,胃口夏天到了，宝宝吃饭没胃口怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请。

导语：进入三伏天以后，桑拿天一天接着一天，酷热难耐，小宝宝胃口也变差，提不起兴趣吃饭。对于大人来说，就当做减肥吧，但是处于生长期的宝宝，吃得少可不行！ 怎么破？

生孩子不容易，养孩子更难！尤其是处为个父母的，刚刚出生也不会说话，除了知道哭其他的一概不知。孩子大点了会说话了，父母可能头轻有点。在抚养孩子的过程中，家长最头痛的就是，宝宝的不爱吃饭，家长是使出了浑身绝招，十八般武艺都用上，费劲心思奉上那么一碗家长认为最营养，最好吃的，孩子就是不买账，嘴巴都不张。有的脾气不好的家长为了孩子吃饭居然是连蒙带吓的也不管用，宝宝就是不吃。家长只有找到到宝宝为啥不吃饭食欲不振的原因，才是解决方法的之道，千万不能随便吃药，是药三分毒你知道吗？

宝妈们别急，宝宝胃口差原因有诸多，可以根据具体的情况入手，帮助宝宝唤醒沉睡的食欲，让宝宝在夏季也可以大口吃饭。

▎三伏天，宝宝胃口差原因解析

季节原因

宝宝胃口不好有的时候与季节有很重要的关系，比如说天气干燥时候，宝宝容易上火，又比如在夏季，天气炎热，爱出汗，宝宝胃口也不会很好，这个时候给宝宝吃一些油腻，不消化的食物，当然宝宝胃口不会好啦。

◇肠胃功能下降：夏天温度高，在没有空调的环境里，宝宝的机体要散热，血液多集中于体表，这样使胃肠道供血相对减少，宝宝的胃肠功能下降，容易积食，造成食欲差。

◇出汗多：高温天气，宝宝的新陈代谢旺盛，容易出汗，汗出多了就会导致体内水分和盐分流失，唾液分泌也随之减少，整个人处于缺水的状态，宝宝的各项身体机能都有所降低，进而精神不振，食欲不佳。

◇过量饮水：都说要多喝水，但是也要有个度。有些妈咪担心宝宝渴了，于是给宝宝喂水过量，其实这样会导致宝宝的胃液被稀释，消化功能受到影响，导致食欲不佳。

◇睡眠不好：夏季天气炎热潮湿，宝宝睡觉不舒服，睡眠质量下降，这样也会影响宝宝的食欲。

◇生病：孩子的免疫力差，如果饮食不洁，那么极其容易造成腹泻，导致宝宝胃口差。此外，如果中暑，宝宝的胃口也会大大下降。

▎学几招，专治宝宝胃口差

看见孩子食欲差，大人别着急，以下几个简单的小招数，轻松教你解决宝宝胃口差。

☑饮食清淡易消化：宝宝夏季消化力比较弱，宝妈要选择清淡易消化的食材，比如牛奶、酸奶、蛋羹等流质半流质食品，油腻的食物要尽量少吃些，以免损伤肠胃，影响消化吸收。

☒少吃生冷食物：夏季宝宝喜欢吃冰淇淋冰棒冷饮，这些吃多了也会导致胃肠道负担加重，甚至会拉肚子，因此，这些食物也不要给宝宝多吃哦。

☑适当加粗粮：粗粮有助于增强宝宝的肠胃蠕动，增强食欲。夏季可以吃点杂粮粥，比如玉米粥、山芋粥、黑米、小米，美味又养胃。

☑变着花样做：食物烹饪太单一，宝宝吃多了就腻了，就提不起胃口，妈妈可以变着花样做，比如宝宝不爱吃菜，可以做成菜包子，宝宝不喜欢吃水果，可以做水果布丁。

☑吃点苦味：吃一些苦味食品不但有排泄体热、利尿除湿、增进食欲、提神醒脑之功效，而且还具有清新除烦、健脾利胃的作用，苦瓜就是不错的选择。

☒少吃零食：还有一些爱吃零食的宝宝，把零食当正餐吃，这样势必会减少正餐的摄入量。因此，宝妈要限制宝宝的零食，不要给宝宝吃太多。

☑保证睡眠：夏季宝宝睡觉可以开空调，温度控制在26℃左右就好，让宝宝睡得凉爽舒服，这样可以提高睡眠质量。宝宝睡得饱，宝宝白天才能有好食欲。

☑适量运动：夏季经常待在空调房，运动量也减少了，宝宝不仅容易得空调病，还会导致胃口差哦。宝妈可以在天气比较凉爽的早晚带宝宝出去运动一下，呼吸新鲜空气。

比如游泳，就是助消化、开胃的运动好项目：

游泳使幼儿的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使幼儿的食欲增大，并加强对营养的吸收，所以幼儿的体重就会增加。同时为了补偿在水中消耗的能量，幼儿体内生长激素水平就升高了，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，孩子的生长速度就会加速。

宝宝还是不吃饭怎么办

1、按摩，双脚内侧的脾经按摩。穴位：隐白（脾经的井穴），大都（脾经的荥穴），太白（脾经的输穴、原穴），公孙（络穴）。脾经的源头就在脚上，所以按摩这几个穴位可以从根本上改善孩子的脾胃虚弱状态；饭前洗澡，在夏天清晨和傍晚的时候，让宝宝到户外运动一下，宝宝玩耍、消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态，假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡，舒缓宝宝的情绪，就像大人泡完温泉、全身放松后，自然能够是胃口和情绪一样大好。

2、捏脊，给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩，所谓“捏脊”疗法：可以调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好。宜在清早或饭后1小时进行，每天一次，6天为一疗程；饮食习惯，进餐要定时定量，注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。同时要合理搭配饮食，以清热解毒、易消化的食物为主。远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。

3、补充益生菌，适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。

同时，为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能增进孩子的食欲。因为复合维生素B是“能量维生素”，可以促进肠胃蠕动，增进食欲；

饭前拒绝零食，如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉，各种带味道的水都是败胃的，特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。

要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要“心狠”一点。有的家长不赞成这样的做法，怕会弄坏孩子的胃；我明确回答：“不会”；因为肠胃不好，是一个长期的坏习惯导致的；冲着这一点，我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。

以上就是宝宝没胃口不吃饭怎么办，给出的方法了。这些方法能够有效地帮助父母解决掉这个不吃饭的问题，如果长时间的还是不吃饭，那么就需要去医院做一个检查了，比如微量元素铁锌，还有重金属，铅，镉。

【温馨提示】

进入了三伏天，酷暑，炎热，又是漫长的假期，宝宝胃口差很正常，宝妈要根据宝宝的情况，东花花心思，给宝宝烹饪出美味食谱，让宝宝在炎夏也拥有一个好胃口，吃嘛嘛香。

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