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夏天到了，宝宝吃饭没胃口怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

夏天到了，宝宝吃饭没胃口怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

夏天天气暑热，身体舒适度低，为了调节体温，血液流向体表，供应给内脏器官的就相对减少，影响了胃酸分泌，消化功能降低，同时，为了降暑大量饮水，胃液冲淡，食欲降低。这是正常的，不必担心，我们可以从以下几点努力下，改善宝宝的食欲:

1.保持充足的睡眠。夏天炎热，保证宝宝一个舒适的睡眠环境，中午适当午睡。据研究表明，睡眠不足会抑制进食中枢。

2.多吃解暑食物。夏天可以给宝宝吃一点清热解毒的食物，比如绿豆粥、丝瓜、冬瓜、西瓜等。

3.多吃凉拌菜，增加饭菜花样。夏天少吃油炸食品，多增加凉拌菜，口感清爽，还可以加点醋，起到开胃的作用。还可以使用各种模具，把米饭做成各种动物造型，水果做成各种宝宝感兴趣的造型，这样宝宝就比较有兴趣吃。

4.饭后按摩。肠胃按摩可以促进宝宝的吸收和消化。但是一定要找准位置，最好是学过，不然不要乱按摩。

5.少吃甜食、冷饮。宝宝肠胃弱，这些食物会破坏宝宝的肠胃系统，反而影响宝宝食欲。

6.适当的运动。不要以为夏天天热，就让宝宝尽量不要动，而是该适当的运动。游泳、玩球等，让宝宝适当出汗，有助于增加食欲。

以上希望能帮助到你！也希望其他宝妈补充宝贵的经验！

回答于 2019-09-11 08:43:50

夏天天气炎热，不仅宝宝没有食欲，连成年人也常常没有胃口。但是宝宝处于身体高速发育阶段，每一餐的营养都非常重要，如果长期没胃口，会对宝宝的健康和发育造成不利的影响。

宝宝在夏天没胃口，天气炎热是原因的一方面。但想要有效地解决这个问题，需要分析造成宝宝食欲差的原因究竟有哪些，才能“对症下药”。

宝宝夏天没胃口的原因

一、天气闷热

闷热的天气会刺激宝宝的体温调节中枢，这会使宝宝对冰凉的食物钟爱有加，同时对热气腾腾的食物产生排斥感，造成食欲减退。

解决方案：空调降温是最佳解决办法。需要注意的是，空调温度不要过低，通常来说，保持室温26度为宜。此外，不要紧闭门窗，最好把窗户打开一些，让室内外空气得以流通。只要正确地使用空调，并不会让孩子得“空调病”。

二、缺乏水分

炎热的天气会让宝宝大量出汗，汗液的流出会使体内水分降低。在没有及时补充水分的情况下，体内电解质会处于不协调的状态，影响到消化液的分泌，降低消化能力，让宝宝觉得没胃口。

解决方案：多给孩子喝温水，补充体内水分，这会帮助宝宝改善消化功能。切忌给宝宝喝冰镇饮料以及含糖量高的饮料，这不仅会伤害脾胃，还会增加饱腹感，影响食欲。

三、运动量降低

宝宝感到炎热的时候，会自然而然地降低运动量，而运动是助力消化的主要方式之一。随着运动量的逐渐降低，宝宝摄入的食物越来越难以被有效分解和吸收，时刻都具有饱腹感，自然会影响食欲。

解决方案：除了用空调降低室温以外，还可以多陪孩子玩一些运动量适度的游戏来提高运动量。这会让宝宝的饱腹感有所缓解，对增强食欲很有帮助。

四、睡眠质量差

夏天睡觉的时候，常常会受到蚊虫的“骚扰”，而且有时难以将室温控制在最舒适的温度，这也会直接影响孩子的睡眠质量。睡眠质量差，会让孩子精力不足，身体机能下降，对消化功能也会产生一定的负面影响。

解决方案：为宝宝营造一个舒适、安静的睡眠环境，防止蚊虫的叮咬，控制室内温度都可以有效提高宝宝的睡眠质量。

五、调节饮食

在夏天中，由于有很多导致宝宝食欲不振的因素存在，所以为宝宝调节饮食就显得尤为重要。如果宝宝经常吃油腻、生冷、难以消化的食物，很可能会对脾胃造成较重的负担，甚至导致积食。这会更加影响食欲。

解决方案：给宝宝准备餐食时，要以清淡、易消化为主，这样能够降低消化系统的负担，提高食物的分解、吸收效率，从而提振食欲。如果宝宝有积食，可以通过按摩腹部来为他缓解症状。

所以，影响宝宝食欲的因素有很多，不应该盲目地把原因归结为天气热，更不要主观臆测。分析并找到具体的原因，才能更有效地解决问题，提高宝宝的食欲。

希望我的回答能够帮到您！

回答于 2019-09-11 08:43:50

先观察情况，是因为不饿，食积不想吃，还是孩子不舒服不想吃，还是孩子贪玩不想吃，还是口味不适合孩子，等等吧 。

我见亲戚家孩子每次吃饭手里拿个手机，边吃变口，手机一从他手里拿开，就不吃了，说饱了。看到这种情况，我连训带哄，一会功夫就吃完了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在三伏天，大人、小孩都没有胃口吃饭，但是饭我们还是要吃的，现在炎热的夏天一般做饭都是清淡的，到了晚上我们可以熬点粥吃，又可以清肠胃！

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