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怎样吃大枣效果比较好？
红枣,大枣,效果怎样吃大枣效果比较好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
（2）女性朋友，特别是在来月经时，配上红糖一起泡水，可以有效缓解痛经。
（3）还可以加点桂圆，泡出的水喝过后能起到气血双补的效果，还能保护嗓子。
……
但要注意的是：1.不要过量食用，否则容易损伤肠道消化功能、造成便秘等症状；2.红枣糖分较高，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，也会容易蛀牙。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我喜欢吃红枣，也是源于家庭影响，其实很多朋友们都知道吃红枣有好处，尤其是对于女性朋友们，可以补气血，但是如果说起来怎么吃红枣，或者每天坚持吃一颗红枣，要不很快就忘了，要不然，吃时间长了就烦了，毕竟干吃红枣太单调了，搭配其他食材，又美味又健康，效果最好啦
我介绍几种红枣的吃法，各有各的效果，希望对喜欢吃红枣的朋友们一起启发或者参考。
红枣山药莲子粥
食材：红枣 5颗，莲子5克、山药 5克，小米 30克
首先把山药切成小块，红枣去核，把所有食材放入破壁机里，加入水400毫升，即可。煮出来，丝滑香浓巨好吃，可以当早餐吃，吸收更好。
好处是滋养脾胃，补气血，现在脾胃不好的姐妹们真的太多了，脾一虚就容易变黄变丑，还容易显老，想要脸色红润，就要好好养脾，红枣滋养血脉，甘养脾胃。
红枣枸杞牛奶
红枣5颗，枸杞8颗，红糖1勺，牛奶250毫升
锅中倒入清水适量，放入红枣，枸杞，红糖和牛奶，大火煮沸后再转小火煮5分钟就可以。
煮过后奶香更香醇了，对于经期气血不足的女性非常友好，营养健康，面色红润有光泽，脸色暗黄的姐妹们可以多喝。
红枣苹果山楂水
一般中午饭后半小时喝，能帮助消化，又能起到减肥的作用，美容养颜两不误。
红枣4颗，苹果一个，山楂片6片
苹果用盐水搓洗，切块，不去皮，红枣去核，可以用枣干，也要清洗干净，山楂倒入少量开水，多冲涮几遍，洗去杂质和灰尘。把食材放入养生壶中，煮10分钟，每天一杯，轻松瘦身。
红枣生姜减脂水
红枣6颗，枸杞10颗，生姜一小块， 苹果半个
苹果用盐水搓洗干净，清除杂志和苹果皮上的蜡，去蒂去核，切成薄片，红枣和枸杞用面粉水搓洗干净，去除杂质和灰尘，红枣不需要去皮。.生姜切丝备用，把所有食材放入锅中，加入适量的清水，中火煮大概20分钟左右，就可以啦。
我是晚上喝这个，早上排便特别顺畅，肚子瘪瘪的，我的一个同事，曾喝了一星期，瘦了6斤左右。非常适合女性朋友们喝，红枣和枸杞不但可以益气补血，还可以美容养颜，延缓衰老，显年轻！
朋友们有哪些关于红枣的吃法，也可以留言给我呀，大家一起变得又瘦又美啦！
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我一起变瘦啦
回答于 2019-09-11 08:43:50
红枣怎么吃比较好呢？说起红枣你会想起什么呢？补血养颜？还是治疗贫血？大多数人都知道红枣含有钙和铁元素，能够增强造血功能，促进骨骼及牙齿的发育，可以补气生血，安神催眠，预防骨质疏松；含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，维护皮肤的健康，能够使皮肤滋润，祛斑，抗皱，抗衰老；经常吃红枣，可以补益中气，软化血管，预防心脑血管疾病，还可以调节人体代谢，提高机体免疫力，具有一定的防癌抗癌作用。
怎么吃红枣效果最好？
给大家推荐5种吃红枣的方法，一定要收藏！
1、红枣泡水，养肝排毒
2、红枣泡茶，补气护嗓
3、红枣熬汤，止咳润肺
4、红枣熬粥，安神助眠
5、红枣泡酒，血管通畅
以上就是我的解答，希望可以对你有所帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是湘妹儿一一，大枣怎样吃效果最好？我昨天才刚出了一期煮“红枣养颜汤”的视频，大枣被誉为“天然维生素丸”有滋阴补阳，养气补血的功效，而且食用性非常广，它可以用来煲汤，煮粥，泡水，还可以做红枣糕。如果你想要追求它的效果的话，我建议用来煲“养颜汤” 我是因为痛经而且气血虚，喝了一段时间感觉很不错，安全养生比吃药好多了。下面跟你分享一下它的做法。
首先要准备以下这些材料：大枣，桂圆，枸杞，当归，党参，红糖，鸡蛋，还要一口干净的锅。
第一步：先把鸡蛋煮熟剥开，用牙签在鸡蛋表面插上孔。
第二步：把大枣剪成小块去核，桂圆剥皮去核，党参切段儿
第三步：把所有食材洗净放锅里（红糖和枸杞先不放）
第四步：锅里放两大碗水（可以根据锅的大小决定），开大火烧开
第五步：水开后放入适量红糖，加入枸杞，开小火慢煮15分钟左右就可以了
这个方法简单有效，除了补血益气以外，对于痛经还有一定的改善，但是尽量在经期前后喝，生理期来的时候喝可能会造成经血过多，希望对你有帮助。
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