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有哪些简单方法可以自测体内湿气重不重?
湿气,舌苔,体内有哪些简单方法可以自测体内湿气重不重?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,临床多表现:头发爱出油 、面部油亮、 排便粘稠(不易冲掉)且多便、 耳内湿(耳禅湿) 等湿气过重,就易生病
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿气重,可能很多人觉得这个说法有点抽象,但其实却很常见,俗话说,“湿邪是百病之源”,湿邪为六淫(风、寒、署、湿、燥、火六种病邪)之一,而我们日常生活中常出现的全身无力、头昏脑涨,甚至患上感冒、关节炎等疾病,大多数都和湿邪过重相关。
湿气,到底是哪里来的?
一是外部因素,也就是环境导致的,像是夏天长时间待在空调房内,缺乏运动、居处潮湿等等都可能会导致湿气出现。再一个就是自身因素,比如思虑过度,身体劳累,气血亏虚,熬夜通宵等等,会影响到脾胃运转,进而导致湿气的出现。
图片来自:站酷海洛
湿气重,如何自测?
主要是看表现。
1. 看消化
湿气重,最先影响的就是肠胃功能,一旦脾胃出现异常,就会转变为食欲、消化方面的问题。如果你食欲差,或者经常感觉到腹胀、食物难以消化,这可能就是湿气出现的标志之一,需要警惕了。
当然,口臭、嘴巴无缘无故发苦,甚至一吃就饱等等情况,也可能是湿气重的表现之一。
2. 看排便
这一点,应该很多人都了解。
如果排便的时候,经常出现大便不易成型,粘在马桶上都冲不掉,就可能是湿气过重了。
为什么这样说?
中医认为,脾是化湿最主要的器官,经过运化防止湿气形成。而湿和热主要伤害的部位是脾胃,脾的运化不好,湿气就容易堆积,最后就会出现大便粘马桶的情况。如果出现这种情况,可以先从饮食方面进行调节,尽量清淡,做到营养均衡。
3. 看皮肤
如果体内湿气重,就会导致痰凝血淤,那么皮肤就会容易长痘痘、发红、长脓包。而且需要提醒的是,如果不及时调理,这部分痘痘就会化脓、生成暗疮,尤其是在后背上出现的痘痘。
4. 看舌苔
正常人的舌头颜色比较红润、舌苔薄,白,而且很干净。但如果湿气过重,舌头边缘就会出现齿痕,舌苔的颜色很白或者很黄,而且比较厚,这主要是脾湿造成的。
以上四点是湿气重容易出现的表现症状,如果有,务必要及时调理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
头发爱出油,面部油亮,排便粘稠,小肚子大,后背长痘痘,耳内湿,小腿肿胀,女子阴部潮湿,精力不集中,易困。
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿气的人容易出汗,大便粘稠,皮肤油质,有的严重了会出现水泡。有的皮肤瘙痒的时候用手挠挠宜破,破了会出现水珠。有的人会出现关节炎症 水湿的人一般比较胖,丰满等等的就不在这里一一的说了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
由于湿气阻滞人体正常气机,容易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心、食欲不振、大便溏稀、粘滞、不成形、皮肤湿疹、舌苔厚腻等症状。
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
判断方法
有的病人体内,是顽固的湿邪;貌似健康的人体内,也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么,怎么能判断自己体内是不是有湿呢?
看起床的状态
有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西在裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,那么,不用看舌头,也不用看大便,也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。
看大便
什么样的大便才是正常的呢?“金黄色的,圆柱体;香蕉形的,很通畅”。
(1)如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。
(2)如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。
(3)如果不便于观察马桶,也可以观察手纸。大便正常的话,一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得三到五张才能擦干净。
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