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有哪些简单方法可以自测体内湿气重不重？
湿气,舌苔,体内有哪些简单方法可以自测体内湿气重不重？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
有哪些简单方法可以自测体内湿气重不重？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么是湿气？湿气其实是一种中医理论概念。认为有内湿和外湿之分。还有分法为风湿、寒湿、湿热、中湿等分法。
体内有湿气也不见得有明显的不适和病症，‘’诸湿肿满、皆属于脾”。所以体内不论怎样的湿气都和脾虚有关。大多情况下湿气只是让人们有一些轻微的机能减退。那我们如何来判断自己是否有湿气呢？
随着年龄增长，身体机能下降，体内必然会有湿。但湿气一般症状不一，表现在胃肠会食少纳呆，容易有口气，饭后胃肠不适比较胀。表现在肝胆经湿热一般会出现黄疸、小便黄。比如说膀胱经有湿会出现尿频、尿急等。
再比如说每天思想混沌、头晕头沉、怕冷流涕、疲乏无力、四肢浮肿、食欲不振、舌苔白腻、大便粘腻不成型排便有急后重感、妇女白带增多、体态虚胖或严重消瘦、口唇颜色泛白无血色、舌旁有齿痕、皮肤油易长痘。等等。
体内有了湿气怎么处理呢？健脾益气，脾主运化、统血、主肌肉四肢、开窍于口其华在唇；肝主藏血等等正所谓牵一发而动全身。肝肾同源、肝胆相照就是这个道理，五脏六腑好比水桶的长短板，关键在于平时保养。
最好的办法就是多运动，但不能运动过度《黄帝内经》中说脾喜温而恶寒，喜清淡。注意少吃油炸辛辣刺激性食物，宜保持良好的心情，保证每周有累计几小时的运动时间(跑步、快走、太极、瑜伽等)。
祝您生活愉快，笑口常开！☀️☀️
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢尚可网的邀请，想要了解自己体内湿气重不重？其实我们完全可以从症状、体征多方面进行判断，下面我给大家归纳一下！
表现一：湿重的人经常会感觉到疲倦乏力、四肢酸困，尤其下雨天天气潮湿的时候，症状更加明显，中医有“湿性困重”的说法。
表现二：湿重的人，经常会大便粘滞、粘马桶很难冲下去，或者大便不成形、经常腹泻等现象；湿热的人，会感觉到排便不爽或者有肛门坠胀感、灼热感。
表现三：湿重的人，一般胃肠功能不好，容易表现为胃口差、食欲不振、恶心反胃、腹痛、腹胀、腹泻等现象。
表现四：湿重的人，经常感觉到口中粘腻，不想喝水；湿热的人经常会感觉到口干口苦，或者有口臭等现象。
表现五：湿重的人，一般舌苔会比较白腻或者厚腻，湿热的人会出现黄腻苔。
表现六：湿重的人，尤其是湿热的人，经常会出现皮疹、水疱、暗疮、皮肤油腻等皮肤现象。
表现七：湿重的女性，经常会患有阴道炎、白带增多、异味等现象；男性经常会肛周或者阴囊潮湿、有湿疹的现象。
以上这些现象，能够帮助我们判断是否湿重，如果症状很多，要注意养生，及时找中医开中药调理。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
身体有湿气有几下几点表现!
1、舌大苔白,苔很厚丶舌边有齿痕
2、大便不成形、大便粘黏,不易不干净!
3、小便浑浊,白带多!
4、早上起来无精打采、总感到睡不醒,头晕、头痛、像裹了一层布!四肢沉重、浑身酸痛!
5、不想吃东西、没味口!
6、皮肤容易发痒、长湿疹!
7、手脚冰凉,易浮肿!
8、睡觉留口水!
你有以上情况有占3条或以上,那证明你体内湿气了严重了!
【湿气的危害】
湿在上焦肺会生痰、咳喘、胸闷、气短。
湿在中焦会脾虚、食欲不振、失眠、健忘、思虑过度、困倦无力、大便溏泻。
湿在下焦会腰膝酸软、无力、下肢沉重、浮肿、小便不利等。
湿气长期停留在体内还会引发肿瘤、月经不调、关结不利、肥胖等病症!
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请
大家好，我是幽幽分享养生瘦身的常识，同时融入自己的生活见解，认可幽幽观点可转发，点赞，谢谢
有的亲，想在夏天给身体瘦身，却不知身体受到了湿气的侵袭。想知道自己体内是否存在湿气呢？
体内存在湿气从哪些方面可以辨别出来呢？
1.早上睡不醒，身体浑身无力，精神注意力恍惚，不集中
2.舌苔厚重，发黄发腻
3.关节酸痛，四肢沉重
4.晨起感到小腿肚子发酸，发沉
5.睡觉流口水，有口臭，身体有异味
6.睡觉喜欢打呼噜，痰多还容易咳嗽
7.腹部臃肿，胀气有浮肿
8.口无味，口渴还不想喝水
9.大便不成形，黏腻臭不容易冲掉
10.耳朵内潮湿，头发油腻，面部油腻
大家可以自己辨别下，有5条以上说明自己体内有湿气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看自己的湿气重不重，最直观的表现有四个方面，今天我来一一为大家介绍一下~
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